Українська поп-діва Тіна Кароль, яка не втомлюється захоплювати шанувальників своєю шикарною фізичною формою та витонченим силуетом, нарешті розсекретила власну формулу стрункості. Нещодавно співачка розповіла, що допомагає їй підтримувати бездоганну форму. Виявилось, що за її витонченою фігурою стоять зовсім не генетичне везіння чи жорсткі обмеження, а колосальна щоденна праця.
Так, відповідаючи на запитання підписників у своєму Instagram-акаунті, співачка зізналася, що спорт давно перестав бути для неї просто хобі чи способом схуднути. Як з'ясувалося, навантаження співачки здатні вразити навіть професійних атлетів. Ще б пак, за словами Кароль, вона тренується 5-6 разів на тиждень, а тривалість одного її заняття в залі або на килимку для йоги становить від трьох до чотирьох годин.
До програми занять входять різні види фізичної активності, які допомагають підтримувати витривалість, силу та гнучкість. Втім, особливе місце в її житті посідає йога, амбасадоркою якої зірка є вже багато років. А ще зірка обожнює інтенсивне кардіо, серед якого її незмінним фаворитом є регулярні стрибки зі скакалкою.
Таким чином, Тіна Кароль розвіяла міф про те, що для ідеального вигляду достатньо коротких занять.
Аби підтвердити свої слова, виконавиця поділилася свіжим кадром із тренування, продемонструвавши складну вправу - бездоганну стійку на руках без сторонньої допомоги чи опори.
Від дієт до усвідомленого харчування
Сьогодні Тіна Кароль асоціюється зі здоровим способом життя, але так було не завжди. Артистка пригадала, що ще в підлітковому віці, як і більшість дівчат, відчайдушно експериментувала з різними жорсткими дієтами та виснажувала організм голодуваннями.
Втім із часом вона дійшла висновку, що жорсткі дієти не дають довготривалого результату й можуть негативно впливати на здоров'я, тому вона повністю відмовилася від радикальних харчових обмежень. Сьогодні основа її розкішного вигляду - це виключно збалансоване правильне харчування, контроль якості продуктів та регулярна фізична активність.
Саме така комбінація, за словами співачки, дозволяє їй підтримувати стабільну форму навіть за дуже насиченого графіка.
До речі, про те, що витривалість Тіни Кароль - це не просто слова для соцмереж, українці мали змогу переконатися наочно. Так, нещодавно під час участі у популярному шоу "Нашебачення" співачка приголомшила і ведучих, і глядачів своєю фізичною підготовкою. Прямо у студії артистка продемонструвала залізний прес та неймовірну силу волі, простоявши у статичній планці майже дві години поспіль.
Цей випадок вкотре довів: залізна українська дисципліна Тіни Кароль здатна творити справжні дива, а її фігура - це результат щоденного вибору на користь здоров'я, сили та краси.
Нагадаємо, Тіна Кароль просто зі сцени жорстко "проїхалася" по Ані Лорак.
