Украинская поп-дива Тина Кароль, которая не устает восхищать поклонников своей шикарной физической формой и изысканным силуэтом, наконец-то раскрыла собственную формулу стройности. Недавно певица рассказала, что помогает ей поддерживать безупречную форму. Оказалось, что за её утончённой фигурой стоят вовсе не генетическая удача или жёсткие ограничения, а колоссальный ежедневный труд.
Так, отвечая на вопросы подписчиков в своём Instagram-аккаунте, певица призналась, что спорт давно перестал быть для неё просто хобби или способом похудеть. Как выяснилось, нагрузки певицы способны впечатлить даже профессиональных атлетов. По словам Кароль, она тренируется 5-6 раз в неделю, а длительность одного её занятия в зале или на коврике для йоги составляет от трёх до четырёх часов.
В программу занятий входят различные виды физической активности, которые помогают поддерживать выносливость, силу и гибкость. Впрочем, особое место в её жизни занимает йога, амбассадоркой которой звезда является уже много лет. А ещё звезда обожает интенсивное кардио, среди которого её неизменным фаворитом являются регулярные прыжки со скакалкой.
Таким образом, Тина Кароль развеяла миф о том, что для идеального вида достаточно коротких занятий.
Чтобы подтвердить свои слова, исполнительница поделилась свежим снимком с тренировки, продемонстрировав сложное упражнение - безупречную стойку на руках без посторонней помощи или опоры.
От диет к осознанному питанию
Сегодня Тина Кароль ассоциируется со здоровым образом жизни, но так было не всегда. Артистка вспомнила, что ещё в подростковом возрасте, как и большинство девушек, отчаянно экспериментировала с различными жёсткими диетами и изнуряла организм голодовками.
Однако со временем она пришла к выводу, что жёсткие диеты не дают долгосрочного результата и могут негативно влиять на здоровье, поэтому она полностью отказалась от радикальных пищевых ограничений. Сегодня основа её роскошного вида - это исключительно сбалансированное правильное питание, контроль качества продуктов и регулярная физическая активность.
Именно такая комбинация, по словам певицы, позволяет ей поддерживать стабильную форму даже при очень насыщенном графике.
Кстати, о том, что выносливость Тины Кароль - это не просто слова для соцсетей, украинцы могли убедиться наглядно. Так, недавно в рамках участия в популярном шоу "Нашевидение" певица потрясла и ведущих, и зрителей своей физической подготовкой. Прямо в студии артистка продемонстрировала железный пресс и невероятную силу воли, простояв в статичной планке почти два часа подряд.
Этот случай в очередной раз доказал: железная украинская дисциплина Тины Кароль способна творить настоящие чудеса, а её фигура - это результат ежедневного выбора в пользу здоровья, силы и красоты.
Напомним, Тина Кароль прямо со сцены жёстко "проехалась" по Ани Лорак.
