Позбутися від зайвих кілограмів можна без виснажливих дієт і тренувань. Вчені з Великобританії назвали дієвий метод, який допоможе схуднути і утримувати вагу протягом тривалого періоду. Секрет полягає в правильному вживанні питної води.
Обдурити свій шлунок можна, вживаючи дві склянки простої води перед кожним прийомом їжі. Доведено, що при такому підході людина з'їдає на 200 калорій менше, ніж зазвичай.
Вчені провели експеримент, в ході якого одній групі добровольців давали пити воду, а іншій - ні. За два місяці учасники з першої групи скинули від 4 до 7 кілограмів. Учасники з другої групи при однаковому раціоні харчування не скинули ні грама.
Деякі дієтологи вважають, що такої кількості води для деяких людей може виявитися багато, тому перед початком експерименту проконсультуйтеся з лікарем.
Популярні зараз
Багатьом українцям не зарахують до страхового стажу період роботи за останні 10 років
Верховна Рада знайшла додаткові підстави для припинення виплати пенсій
З'явився текст мирної угоди, яку Україна відмовилася підписувати навесні 2022 року
У Мережі з'явилась інформація про евакуацію влади з Харкова: коментар ОВА
Будь-яке схуднення повинно супроводжуватися вживанням великої кількості води. Чисту питну воду необхідно пити маленькими ковтками в кількості 30 мл на 1 кг ваги на добу. Якщо ви важите 70 кг, ваша норма води 2100 мл в день. Чай, кава, соки в цей обсяг не входять. Вода повинна бути кімнатної температури. Пиття води під час їжі і відразу після їжі не рекомендується, так як це погіршує травлення.
Раніше повідомлялося, які головні особливості голлівудської дієти для схуднення.