Диетологи рассказали, что даже при небольшом объеме потребленного алкоголя человек никогда не сможет похудеть, если он ведет малоподвижный образ жизни. Ученые доказали, что алкоголь тормозит процесс метаболизма в организме и является очень калорийным. Потому диетологи советуют соблюдать особый рацион питания в те дни, когда вы употребляете алкоголь.
Спиртные напитки нужно пить после того, как вы что-то съедите. Для закуски подойдет как курица, так и морепродукты или отварные овощи.
Желательно пить сухие белые или красные вина, так как они являются менее калорийными. Но, чем меньше выпьете, тем меньше вреда будет для вашей фигуры.
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
Совмещая диету и алкоголь, из рациона следует исключить сладкие блюда и всевозможные алкогольные коктейли.
Также всем желающим похудеть диетологи рекомендуют обратить внимание на калорийность алкогольных напитков. Поскольку именно калории из алкогольных напитков организм сжигает в первую очередь, то углеводы и жиры, которые поступили одновременно с алкоголем, вынуждены уйти в резерв. Поэтому при регулярном употребление алкоголя в теле человека прибавляются жировые клетки и процесс похудения замедляется.
Проживающая в РФ украинская певица Анна Седокова призналась, что любит завтракать выпечкой, запивая ее шампанским вместо чая. Как оказалось, даже такие вольности не мешают звезде поддерживать себя в форме.
- Я для себя выработала идеальную систему тренировок относительно моей жизненной позиции, - призналась Анна Седокова. – А позиция такова, что нужно себе позволять радоваться, баловать себя бокалом шампанского или вкусной булочкой. Для меня идеальное время для тренировок – раннее утро. Я полтора часа утром занимаюсь и уже в 9.30 – 10 свободна. И такой хорошей девочкой себя чувствуешь, что можно себя хвалить и любить.
Если вы не уверены, что стоит, а что нельзя есть при похудении, обратите внимание на советы диетолога, которые расскажут, какие продукты сделают ваш рацион полноценным и станут верными помощниками в процессе похудения.