Можуть серйозно нашкодити здоров'ю: які продукти не варто їсти натщесерце

На сніданок рекомендується вживати поживну їжу, яка зарядить енергією та дасть сили на весь день. Однак це має бути відносно "легка" їжа, яка не перевантажить шлунок.

Можуть серйозно нашкодити здоров'ю: які продукти не варто їсти натщесерце - today.ua

При цьому лікарі наголошують, що деякі продукти вживати зранку натщесерце категорично забороняється.

Цитрусові

Ці фрукти дратують порожній стравохід. Цитрусовий сік за сніданком також не піде на користь, тож краще відмовитись і від нього. Однак все ж цитрусові - це відмінне джерело вітаміну C, тому апельсин можна з'їсти після обіду або вечері.

Банани

Банан, з'їдений натщесерце, може негативно вплинути на роботу серцево-судинної системи. В ньому є багато магнію і кальцію, що також порушує кальцієво-магнієвий баланс і збільшує навантаження на серце.

Кава

На голодний шлунок каву пити не варто - краще робити це вже після сніданку або під час ланчу.

Випічка

Сніданок у вигляді кави з круасаном - це справжній стрес для шлунка. Дріжджі, які додають в випічку, дратують слизову шлунка, а це може стати причиною досить тривалого дискомфорту протягом дня.

Груші

В грушах є дуже груба клітковина, яка сильно дратує порожній шлунок. Як і банани, ці фрукти краще їсти через годину-дві після основного прийому їжі.

Холодні газовані напої

Газована вода звужує судини шлунка і погіршує місцевий кровообіг, через що ускладнюється перетравлення їжі. Найкраще зранку пити просту воду з часточкою лимонного соку.

Гостра їжа

Любителі приправ нерідко додають в ранковий омлет червоний перець. Він сам по собі не дратує слизову завдяки білку капсаїцину, який зв'язується з нервовими закінченнями. При цьому жодної шкоди немає, однак виникає відчуття роздратування, що не дуже приємно.

Нагадаємо, раніше ми розповіли, які продукти краще не вживати після 15.00.

На тлі загального здорожчання в Україні стрімко дешевшає популярний овоч для салату
Незважаючи на суцільну продуктову дорожнечу, в Україні почав дешевшати популярний овоч для салату. Одні спеціалісти продовольчого ринку кажуть, що це ...
Українцям загрожують масові скорочення: чого очікувати від роботодавців
Роботодавці України розкрили свої плани на найближчий рік: вони планують скорочення персоналу і підвищення зарплати для працівників, які залишаться. Т...
Українцям розповіли, що може спровокувати зниження цін на газ найближчим часом
Ситуація з тарифами на газ в Україні незабаром може докорінно змінитися. Ціни на блакитне паливо будуть залежати від поведінки самих українців, які за...
Оля Полякова похвалилася розкішним видом на озеро з вікна свого будинку
Оля Полякова не раз показувала шанувальникам свій розкішний приватний будинок, і ось зірка знову вирішила нагадати, в яких умовах вона живе. Полякова ...
Кабмін затвердив категорії громадян, які в травні отримають грошову допомогу від держави
Кабінет міністрів України прийняв рішення на початку травня 2021 роки виплатити одноразову грошову допомогу деяким категоріям громадян країни. Виплата...