Могут серьезно навредить здоровью: какие продукты нельзя есть натощак

На завтрак рекомендуется употреблять питательную пищу, которая зарядит энергией и даст силы на весь день. Однако это должна быть относительно "легкая" пища, которая не перегрузит желудок.

Могут серьезно навредить здоровью: какие продукты нельзя есть натощак - today.ua

При этом врачи отмечают, что некоторые продукты употреблять утром натощак категорически запрещается.

Цитрусовые

Эти фрукты раздражают пустой пищевод. Цитрусовый сок за завтраком тоже не пойдет на пользу, так что лучше отказаться и от него. Однако все же цитрусовые - это отличный источник витамина C, поэтому апельсин можно съесть после обеда или ужина.

Бананы

Банан, съеденный натощак, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. В нем есть много магния и кальция, что также нарушает кальциево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

Кофе

На голодный желудок кофе пить не стоит - лучше делать это уже после завтрака или во время ланча.

Выпечка

Завтрак в виде кофе с круассаном - это настоящий стресс для желудка. Дрожжи, которые добавляют в выпечку, раздражают слизистую желудка, а это может стать причиной достаточно длительного дискомфорта в течение дня.

Груши

В грушах очень грубая клетчатка, которая сильно раздражает пустой желудок. Как и бананы, эти фрукты лучше есть через час-два после основного приема пищи.

Холодные газированные напитки

Газированная вода сужает сосуды желудка и ухудшают местное кровообращение, из-за чего усложняется переваривание пищи. Лучше утром пить простую воду с долькой лимонного сока.

Острая пища

Любители приправ нередко добавляют в утренний омлет красный перец. Он сам по себе не раздражает слизистую благодаря белку капсаицина, который связывается с нервными окончаниями. При этом никакого вреда нет, однако возникает чувство раздражения, что не очень приятно.

Напомним, ранее мы рассказали, какие продукты лучше не употреблять после 15.00.

Оля Полякова кардинально сменила имидж
Эпатажная украинская певица Оля Полякова продолжает эксперименты со своей внешностью. Исполнительница уже успела примерить несколько неожиданных образ...
На верхушку главной елки Украины установили огромную желтую шляпу
Огромную шляпу золотисто-желтого цвета уже установили на верхушке главной елки Украины на Софийской площади в Киеве. Неожиданное дизайнерское решение,...
Ученые из США назвали продукты, которые блокируют размножение коронавируса в организме
Группа ученых из США в ходе проведенных исследований выяснили, что ряд продуктов питания блокируют возможность коронавируса к размножению. Если в пери...
Фото Тины Кароль с новым ухажером вызвало споры в Сети
В Сети появилось фото, на котором Тина Кароль запечатлена рядом с актером и телеведущим “Сніданок.Вихідний“ на 1+1 Александром Поповым. Снимок раздел...
ПриватБанк дал своим клиентам инструкцию по борьбе с мошенниками
Клиенты ПриватБанка часто жалуются на звонки от интернет-мошенников, которые пытаются завладеть их деньгами, получив любыми способами доступ к банковс...