Дієтологи назвали алкогольні напої, які не заважають схудненню

Дієтологи назвали алкогольні напої, які не заважають схудненню - today.ua
Loading...

Алкогольні напої у великій кількості шкодять втраті ваги. Однак, якщо не зловживати, то деякі з напоїв, вжиті в малих дозах, мають корисні властивості. Дієтологи у всьому світі говорять про користь червоного сухого вина. Якщо випивати не більше одного (максимум двох) келихів за раз, тоді ви не тільки поліпшите своє травлення, але і пришвидшите схуднення.

Крім того, червоне вино зменшує тягу до солодкого. Це відбувається завдяки антиоксиданту ресвератролу, який міститься в шкірці червоного винограду і природним шляхом потрапляє в вино. Ще один серйозний плюс сухого червоного вина — його складно випити багато, тому дотримуватися зазначеного дозування буде легше. В одному келиху червоного вина приблизно 120 калорій — не так мало для напою, але небагато порівняно з іншими сортами алкоголю.

Що стосується шампанського, то цей ігристий напій вважається одним із самих низькокалорійних (кажучи про сухих і суперсухих різновидах). Якісні французькі та італійські брюты прекрасно поєднуються із стравами з риби і м’яса.

В одному келиху брюту (150 мл) — близько 100 калорій. Експерти по схудненню вважають, що нічого поганого від келиха шипучого напою на святі не буде. Як і будь-який ігристий напій, брют відразу потрапляє в кров, створюючи ефект легкого сп’яніння, а в силу кислуватого освіжаючого смаку багато його випити майже неможливо. До речі, в сорти шампанського з етикеткою brut naturе цукор не додається взагалі — а значить, зайвих калорій точно не буде.

Біле вино, на відміну від червоного, дієтологи не схвалюють. У ньому теж намагалися знайти аналог "суперкорисного" антиоксиданту ресвератролу, але з набагато меншим успіхом.

Незважаючи на те, що розрекламованої користі в білому вині майже немає, це непоганий вибір для тих, хто на дієті. Калорійність білого вина приблизно така ж, як у червоного, — близько 110 калорій на келих. Як і у випадку з червоним вином і шампанським, тим хто худне, рекомендується вибирати сухі сорти. Десертне біле вино, хоч і смачне, але, на жаль, зовсім не підходить для дієти. Відмінний вибір — молоді білі або так звані “зелені” легкі вина. Найчастіше вони більш "живі" і яскраві за смаком, ніж витримані сорти, а завдяки меншій фортеці і малій кількості цукру в складі — менш калорійні.

Горілка, віскі, текіла й інші міцні напої хоч і позбавлені цукру, але за рахунок високого градусу шкодять зниженню ваги. В 50 г горілки — близько 120 калорій, в тій же дозі віскі — ще трохи більше, близько 130 калорій. І далеко не всі обмежуються цими невеликими кількостями — а парочка стопок дасть вже досить відчутні 250 калорій.

Раніше повідомлялося, що вчені знайшли ефективний спосіб позбутися від жиру на животі.

Зачіска нареченої: який варіант обрати для весілля взимку
Будь-яка наречена мріє виглядати приголомшливо у найважливіший день в своєму житті, тому вибір сукні і зачіски – завдання вкрай відповідальне. Особливо загострюється проблема, якщо весілля...
Катя Осадча кардинально змінила зовнішність – стала брюнеткою: перші фото
Катя Осадча, яка щойно прилетіла з відпочинку зі своїм чоловіком Юрієм Горбуновим, відразу взялася за творчі експерименти. Адже попереду – нові зйомки, грандіозні шоу та...
“Попередьте всіх”: абонентів “Київстар” атакують шахраї
Абоненти Київстару, одного з найпопулярніших мобільних операторів в Україні, повідомляють про часті випадки телефонного шахрайства. Зокрема, своєю історією на сторінці в соцмережі поділився користувач Вадим...
Хвора на рак Алла Мазур вперше з’явилася на телеекрані після курсу хіміотерапії: як виглядає популярна ведуча
Алла Мазур, яка зараз активно бореться з онкозахворюванням, з’явилася на своєму робочому місці – в ефірі телепрограми “ТСН Тиждень”. Про те, що у ведучої каналу...
Каменських і Потап зробили сенсаційне зізнання на “Голосі Країни”
Потап і Настя Каменських, які не тільки подружжя, а тепер ще й обоє тренери “Голосу”, незабаром можуть стати батьками. У цьому зізнався сам Потап під...