Дієтологи назвали алкогольні напої, які не заважають схудненню

1194
Дієтологи назвали алкогольні напої, які не заважають схудненню - today.ua

Алкогольні напої у великій кількості шкодять втраті ваги. Однак, якщо не зловживати, то деякі з напоїв, вжиті в малих дозах, мають корисні властивості. Дієтологи у всьому світі говорять про користь червоного сухого вина. Якщо випивати не більше одного (максимум двох) келихів за раз, тоді ви не тільки поліпшите своє травлення, але і пришвидшите схуднення.

Крім того, червоне вино зменшує тягу до солодкого. Це відбувається завдяки антиоксиданту ресвератролу, який міститься в шкірці червоного винограду і природним шляхом потрапляє в вино. Ще один серйозний плюс сухого червоного вина — його складно випити багато, тому дотримуватися зазначеного дозування буде легше. В одному келиху червоного вина приблизно 120 калорій — не так мало для напою, але небагато порівняно з іншими сортами алкоголю.

Що стосується шампанського, то цей ігристий напій вважається одним із самих низькокалорійних (кажучи про сухих і суперсухих різновидах). Якісні французькі та італійські брюты прекрасно поєднуються із стравами з риби і м’яса.

В одному келиху брюту (150 мл) — близько 100 калорій. Експерти по схудненню вважають, що нічого поганого від келиха шипучого напою на святі не буде. Як і будь-який ігристий напій, брют відразу потрапляє в кров, створюючи ефект легкого сп’яніння, а в силу кислуватого освіжаючого смаку багато його випити майже неможливо. До речі, в сорти шампанського з етикеткою brut naturе цукор не додається взагалі — а значить, зайвих калорій точно не буде.

Біле вино, на відміну від червоного, дієтологи не схвалюють. У ньому теж намагалися знайти аналог «суперкорисного» антиоксиданту ресвератролу, але з набагато меншим успіхом.

Незважаючи на те, що розрекламованої користі в білому вині майже немає, це непоганий вибір для тих, хто на дієті. Калорійність білого вина приблизно така ж, як у червоного, — близько 110 калорій на келих. Як і у випадку з червоним вином і шампанським, тим хто худне, рекомендується вибирати сухі сорти. Десертне біле вино, хоч і смачне, але, на жаль, зовсім не підходить для дієти. Відмінний вибір — молоді білі або так звані “зелені” легкі вина. Найчастіше вони більш «живі» і яскраві за смаком, ніж витримані сорти, а завдяки меншій фортеці і малій кількості цукру в складі — менш калорійні.

Горілка, віскі, текіла й інші міцні напої хоч і позбавлені цукру, але за рахунок високого градусу шкодять зниженню ваги. В 50 г горілки — близько 120 калорій, в тій же дозі віскі — ще трохи більше, близько 130 калорій. І далеко не всі обмежуються цими невеликими кількостями — а парочка стопок дасть вже досить відчутні 250 калорій.

Раніше повідомлялося, що вчені знайшли ефективний спосіб позбутися від жиру на животі.

“Може пора відправити на Донбас її дітей?”: українці накинулися на Марину Порошенко, яка фінансує комедію про війну
Новина про те, що культурний фонд України, який очолює дружина екс-президента Марина Порошенко, виділив майже 9 млн гривень на зйомки картини про війну на Донбасі,...
Українцям збільшили пенсії за рахунок коштів, отриманих від розмитнення “євроблях”
У Пенсійному фонді України заявили про підвищення середньої пенсії за другий квартал 2019 року. За рахунок коштів, отриманих від розмитнення “євроблях”, розмір середньої допомоги, що...
“Народ почули”: в Офісі президента відповіли “євробляхерам” про розмитнення
Активісти “евроблях” повідомили про те, що в Офісі президента дали офіційну відповідь на хвилюючі їх питання. За словами глави “Авто Євро Сила” Олега Ярошевича, влада...
Зеленська зізналась, що намагається стати схожою на свою подругу
Перша леді України Олена Зеленська відверто розповіла, хто її надихає в житті, та на кого вона прагне бути схожою. Про це Олена Зеленська повідомила під...
Потрібно приманювати “пряником”: Гордон розповів, як повернути Донбас
Відомий український журналіст Дмитро Гордон розповів, як можна викликати у жителів підконтрольних бойовикам територій Донбасу бажання повернутися в склад України. За його словами, жителів окупованих...
“Більше ніяких черг”: українським автомобілістам змінять процедуру митного контролю
В Україні вирішили спростити процедуру проходження прикордонних і митних пунктів контролю, яка займає чимало часу у водіїв. Пов’язано це з низкою бюрократичних зволікань, які часто...