Диетологи назвали алкогольные напитки, которые не мешают похудению

Диетологи назвали алкогольные напитки, которые не мешают похудению - today.ua

Алкогольные напитки в большом количестве вредят потере веса. Однако, если не злоупотреблять, то некоторые из напитков, употребленные в малых дозах, обладают полезными свойствами. Диетологи во всем мире говорят о пользе красного сухого вина. Если выпивать не более одного (максимум двух) бокалов за раз, тогда вы не только улучшите свое пищеварение, но и запустите в организме процесс похудения.

Более того, красное вино уменьшает тягу к сладкому. Это происходит благодаря антиоксиданту ресвератролу, который содержится в кожуре красного винограда и естественным путем попадает в вино. Еще один серьезный плюс сухого красного вина — его сложно выпить много, поэтому соблюсти указанную дозировку будет легче. В одном бокале красного вина примерно 120 калорий — не так мало для напитка, но немного по сравнению с другими сортами алкоголя.

Что касается шампанского, то этот игристый напиток считается одним из самых низкокалорийных (говоря о сухих и суперсухих разновидностях). Качественные французские и итальянские брюты прекрасно сочетаются с блюдами из рыбы и мяса.

В одном бокале брюта (150 мл) — около 100 калорий. Эксперты по похудению считают, что ничего плохого от бокала шипучего напитка на празднике не будет. Как и любой игристый напиток, брют сразу попадает в кровь, создавая эффект легкого опьянения, а в силу кисловатого освежающего вкуса много его выпить почти невозможно. Кстати, в сорта шампанского с этикеткой brut naturе сахар не добавляется вообще — а значит, лишних калорий точно не будет.

Белое вино, в отличие от красного, диетологи не одобряют. В нем тоже пытались найти аналог "суперполезного" антиоксиданта ресвератрола, но с гораздо меньшим успехом.

Несмотря на то, что разрекламированной пользы в белом вине немного, это неплохой выбор для тех, кто на диете. Калорийность белого вина примерно такая же, как у красного, — около 110 калорий на бокал. Как и в случае с красным вином и шампанским, худеющим рекомендуется выбирать сухие сорта. Десертное белое вино, хоть и вкусное, но, увы, совсем не подходит для диеты. Отличный выбор — молодые белые или так называемые "зеленые" легкие вина. Зачастую они более "живые" и яркие по вкусу, чем выдержанные сорта, а благодаря меньшей крепости и малому количеству сахара в составе — менее калорийны.

Водка, виски, текила и другие крепкие напитки хоть и лишены сахара, но за счет высокого градуса вредят снижению веса. В 50 г водки — около 120 калорий, в той же дозе виски — еще чуть больше, около 130 калорий. И далеко не все ограничиваются этими небольшими количествами — а парочка стопок даст уже весьма ощутимые 250 калорий.

Ранее сообщалось, что ученые нашли эффективный способ избавиться от жира на животе.

Праздник 29 мая: почему в день святого Федора обязательно следует варить кашу
29 мая Православная церковь чтит память святого Федора. Традиционно в этот день во всех домах готовили кашу. Федор в юном возрасте сбежал из дома в...
Гороскоп на 29 мая для всех знаков Зодиака: Павел Глоба советует Ракам не паниковать, а Козерогам прислушаться к интуиции
Гороскоп на пятницу, 29 мая 2020 года, сулит день, сопряженный с определенным риском. Есть опасность стать легкой добычей мошенников. Поэтому постарайтесь все проверять и не...
Мощная магнитная буря накроет Украину уже завтра: что нужно знать метеозависимым людям
На Украину уже в пятницу, 29 мая, обрушится мощная магнитная буря. Основной удар придется на раннее утро (06:00) и поздний вечер (около 21:00).  Метеозависимые люди могут...
ТОП-100 богатейших украинцев по версии Forbes: в тройке лидеров экс-президент
Петр Порошенко занял почетное третье место в рейтинге самых богатых людей Украины по версии журнала Forbes. Кого Петру Алексеевичу не удалось обойти, и кто еще...
В Сети появились фото Жанны Фриске: певица во время ремиссии выглядела намного лучше
Любимица миллионов, певица и актриса, молодая мама Жанна Фриске во время ремиссии была полна сил и планов на будущее. На снимках тех лет звезда выглядела...