Дієтологи назвали солодощі, які можна їсти під час дієти

Більшість людей давно звикли до думки і змирились з тим, що схуднення і солодощі - речі несумісні. Втім, за словами дієтологів, якщо споживати "правильні" солодощі в помірній кількості та в певний проміжок часу, це не нашкодить фігурі.

Дієтологи назвали солодощі, які можна їсти під час дієти - today.ua

При цьому найголовніше - обирати натуральні продукти.

Пастила і мармелад

Ці плодово-ягідні солодощі стануть чудовим десертом, який не "відкладеться" у вигляді жиру на тілі. Пастила і мармелад чудово втамують голод, вони смачні, солодкі та не шкідливі для здоров'я і фігури. Але, звичайно, навіть корисні солодощі треба вживати "без фанатизму".

Джеми та конфітюри

Натуральне варення з вмістом великої кількості цукру - не найкорисніший десерт, навіть якщо його приготували з кращих ягід і фруктів. Однак є варіанти корисних альтернатив - джеми і конфітюри, які готуються без цукру, за допомогою уварювання ягід.

Шоколад

В 100 грамах шоколаду міститься цілих 500 ккал, але дієтологи дозволяють під час схуднення вживати шоколад з 99-процентним вмістом какао, в якому зовсім немає цукру. Отже, важливо обирати "правильний" шоколад.

Мед

Мед повинен бути натуральним і правильно зберігатись. Мед швидко втрачає свої властивості, якщо стоїть відкритим на світлі або піддається нагріванню.

Нагадаємо, раніше дієтологи розкрили секрет, як схуднути на чорному хлібі.

Дружина Комарова перехворіла на коронавірус і розповіла, як перенесла хворобу
Дружина Дмитра Комарова отримала чергову корону, ось тільки не розкішну прикрасу на голову, а вірусну інфекцію. Колишня королева краси Олександра Куче...
Пільговий проїзд: стало відомо, скільки поїздок будуть оплачувати українцям
В Україні хочуть монетизувати пільговий проїзд. Тобто, за проїзд пільговиків не будуть оптом розплачуватися з перевізниками з бюджету, а кожен пільгов...
Стало відомо, скільки українців отримують пенсії більше 70 тис. гривень
Стало відомо, скільки громадян України отримують найвищі пенсії. Їх виявилося трохи більше 3,5 тисяч людей. Пенсійний фонд опублікував дані про одержу...
Дочка Олі Полякової похвалилася короткою зачіскою
Дочка Олі Полякової тривалий час поривається обрізати своє красиве довге волосся, яке доходять їй до попереку. Відома співачка забороняє спадкоємиці ч...
У “Нафтогазі“ розповіли, як отримати знижку при оплаті за газ за тарифом “Місячний“
Менше платити за газ можна не тільки, отримавши субсидію або пільгу, а й іншими способами. У НАК “Нафтогаз України“ розповіли, як заощадити на оплаті ...