Большинство людей давно привыкли к мысли и смирились с тем, что похудение и сладости - вещи несовместимые. Однако, по словам диетологов, если употреблять в пищу "правильные" сладости в умеренном количестве и в определенный промежуток времени, это не навредит фигуре.
При этом самое главное - выбирать натуральные продукты.
Пастила и мармелад
Эти плодово-ягодные сладости станут отличным десертом, который не "отложится" в виде жира на теле. Пастила и мармелад прекрасно утолят голод, они вкусные, сладкие и не вредны для здоровья и фигуры. Но, конечно, даже полезные сладости надо потреблять "без фанатизма".
Джемы и конфитюры
Натуральное варенье с содержанием большого количества сахара - не самый полезный десерт, даже если его приготовили из лучших ягод и фруктов. Однако есть варианты полезных альтернатив - джемы и конфитюры, которые готовятся без сахара, с помощью уваривания ягод.
Популярные сейчас
Названы тарифы на газ с 1 мая: информация от всех поставщиков
Украинцы смогут вернуть часть денег, потраченных на оплату коммунальных услуг
Украина сбила бомбардировщик Ту-22М3 при помощи уникальной украинской разработки
Шоколад
В 100 граммах шоколада содержится целых 500 ккал, но диетологи позволяют во время похудения употреблять шоколад с 99-процентным содержанием какао, в котором совсем нет сахара. Поэтому важно выбирать "правильный" шоколад.
Мед
Мед должен быть натуральным и правильно храниться. Мед быстро теряет свои свойства, если стоит открытым на свету или подвергается нагреванию.
Напомним, ранее диетологи раскрыли секрет, как похудеть на черном хлебе.