Дієтологи з Великобританії розкрили секрет шоколадної дієти. Всього за тиждень, можна позбутися від зайвих кілограм, вживаючи при цьому шоколад щодня. Фахівці стверджують, що сильно обмежувати себе в їжі не варто, головне, слідувати декільком прийомам харчування. І зайва вага буде сама зникати.
Дієтологи радять щодня вживати шоколад, адже він багатий вітаміном В6 і магнієм, ці елементи прискорюють обмін речовин. Зайві кілограми підуть за тиждень. Гіркий шоколад слід вживати три рази в день, загалом за день допускається з'їсти 100 грамів.
Також фахівці відзначили, що всі прийоми їжі повинні бути в інтервалі - десять годин на добу. Сніданок радять починати з води і яєць і обов'язково в їжу додавати куркуму, адже вона є природним жиросжигателем. Такі прості методи допоможуть організму вивести зайву рідину і очистити кишечник.
Раніше дієтологи дали поради, як утримати вагу після схуднення. Не варто панікувати, якщо після закінчення дієти вага трохи збільшився. Адже як тільки запаси в організмі поповняться, він прийде в норму.
А для тих, хто за короткий час хоче позбутися від зайвих 10-12 кг, існує так звана “дієта для ледачих”, яка базується на вживанні великої кількості питної води.
Також ми повідомляли, як слід харчуватися тим людям, які ведуть малорухливий спосіб життя і не мають можливості відвідувати тренування.