Кожна дівчина задається питанням про те, як швидко схуднути до Нового року. Дієтолог Катерина Павлова рекомендує не затягувати з цією справою і почати прямо зараз.
Покрокова інструкція допоможе перетворити ваше тіло, щоб одягти найкрасивіше новорічне вбрання.
Запровадити щоденне інтервальне голодування. Перерва на вихідні. Використовувати схему 12 годин їмо, 12 - голодуємо.
Популярні зараз
Дальнобійники відмовляються виходити в рейси: Україні загрожує продовольча та паливна криза
Колишніх цін більше немає: в Україні подорожчали однокімнатні квартири
Оголошено евакуацію Вовчанська: у ЦПД оцінили шанси ворога дійти до Харкова
В Україні з 1 червня для власників електромобілів запровадять новий тариф
Переглянути свій раціон: прибрати всі вуглецеві перекуси (яблука, печива, мандарини, хлібці).
Додати жирів: авокадо, жирну рибу, сало, кокосове масло, рослинну олію.
Щодня з'їдати 500-700 грамів овочів: морква свіжа, капуста сира, брокколі, цвітна, квашена капуста, редька, селера, зелень та листові салати.
Навчитися готувати бобові.
Почати пити вітаміни. Підійде комплекс - вітамін Д і омега 3.
Перевірити своє здоров'я: відвідати стоматолога, зробити УЗД, перевірити роботу шлунково-кишкового тракту.
Нагадаємо, Тетяна Кравченко, яка зіграла в популярному серіалі "Свати" веселу героїню Валентину Будько, за кілька місяців скинула 25 кг. Російська актриса поділилася секретом стрімкого схуднення.
Раніше Today.ua розповів своїм читачам про особливості кефірно-гречаної дієти, на якій можна легко скинути за місяць 10 кг.