ТОП-5 найкорисніших продуктів для чоловічого здоров'я

Регулярне вживання певних продуктів може принести користь організму, а може і нашкодити. Втім, є деякі продукти харчування, які будуть особливо корисними саме для чоловічого здоров'я.

ТОП-5 найкорисніших продуктів для чоловічого здоров'я - today.ua

Фахівці наголошують, що чоловікам важливо дбати про серцево-судинну і репродуктивну системи, а також нарощування м'язової маси. У цьому може допомогти правильний раціон харчування.

1. Вишні

Натуральний вишневий сік допомагає впоратися з м'язовим болем, який виникає після активних та довгих тренувань. Вишневий сік діє як антизапальні препарати. При цьому такий сік не буде мати жодних побічних реакцій.

2. Червоне м'ясо

М'ясо яловичини збагачене білками та лейуінами - амінокислотою, яка допомагає нарощувати м'язову масу. Також червоне м'ясо містить залізо, яке позитивно позначається на чоловічих статевих здібностях.

3. Устриці

В устрицях міститься цинк, який потрібен для підтримки серця, м'язів і репродуктивної системи. Також цей продукт можна замінити на яловичину, курку або гарбузове насіння.

4. Авокадо

В авокадо є корисні мононенасичені жирні кислоти. Цей продукт бореться з підвищеним рівнем холестерину, що призводить до інфаркту міокарда, яким як раз частіше за все страждають саме чоловіки.

5. Жирна риба

Палтус, оселедець і лосось містять корисні омега-3 жирні кислоти. Вони також борються зі шкідливим холестерином.

Нагадаємо, раніше була названа найнебезпечніша закуска до алкоголю.

Вакцина від коронавірусу може бути небезпечна: медик розповів, кому варто остерігатися
Вакцина від коронавірусу може бути смертельно небезпечною для деяких людей. Про це попередив українців глава Національної медичної палати Сергій Кравч...
“Нова пошта“ розповіла, як можна отримати гроші за відправлення “безконтактним“ способом
Нова пошта нагадала клієнтам на своїй сторінці у Facebook, що отримати гроші за відправлену посилку вони можуть не лише в поштовому відділенні, а й бе...
Карантин в Україні: країну знову поділять на “кольорові“ зони
Незважаючи на закінчення локдауна, карантин в Україні нікуди не подівся. У країні триває адаптивний карантин. І вже з початку наступного тижня Україну...
Тарифний майдан: в Україні відновилися протести проти високих комунальних платежів
Після кількох днів перерви, поки влада вирішувала, як зменшити для громадян тарифне ярмо, протести проти високих комунальних платежів трохи стихли. Од...
Тіні Кароль - 36: як привітали артистку найближчі чоловіки в її житті
Тіна Кароль 25 січня відзначає свій 36-й день народження. Зірку з самого ранку привітали MONATIK, Олег Винник, DOROFEEVA, ведучі Людмила Барбір і Алла...