Регулярное употребление определенных продуктов может принести пользу организму, а может и навредить. Впрочем, есть некоторые продукты питания, которые будут особенно полезны именно для мужского здоровья.
Специалисты отмечают, что мужчинам важно заботиться о сердечно-сосудистой и репродуктивной системах, а также о наращивании мышечной массы. В этом может помочь правильный рацион питания.
1. Вишни
Натуральный вишневый сок помогает справиться с мышечной болью, которая возникает после активных и долгих тренировок. Вишневый сок действует как антивоспалительные препараты. При этом такой сок не будет иметь никаких побочных реакций.
2. Красное мясо
Мясо говядины обогащено белками и лейуинами - аминокислотой, которая помогает наращивать мышечную массу. Также красное мясо содержит железо, которое положительно сказывается на мужских половых способностях.
Популярные сейчас
Пенсионерам автоматически пересчитают пенсии с 1 мая: какие доплаты получат граждане
В Украине решили изменить правила торговли сигаретами, алкоголем и топливом
В Украина стартовала “мягкая“ мобилизация, - Reuters
Самые модные джинсы весны-лета 2024 года: какой деним актуален в новом сезоне
3. Устрицы
В устрицах содержится цинк, который нужен для поддержания сердца, мышц и репродуктивной системы. Также этот продукт можно заменить на говядину, курицу или тыквенные семечки.
4. Авокадо
В авокадо есть полезные мононенасыщенные жирные кислоты. Этот продукт борется с повышенным уровнем холестерина, что приводит к инфаркту миокарда, которым как раз чаще всего страдают именно мужчины.
5. Жирная рыба
Палтус, сельдь и лосось содержат полезные омега-3 жирные кислоты. Они также борются с вредным холестерином.
Напомним, ранее была названа самая опасная закуска к алкоголю.