ТОП-4 продукти, які допоможуть позбутись жиру на животі

Автор: Оксана Житнюк

Жир на животі - одна з найбільших проблем людей, які прагнуть позбутись зайвою ваги. Саме ця частина тіла найскладніше піддається корекції, тому важливо знати, як правильно "ліпити" собі нову талію.

ТОП-4 продукти, які допоможуть позбутись жиру на животі - today.ua

Представники ВООЗ констатують, що фізичних вправ для того, щоб позбутись зайвої ваги на животі, буде недостатньо. Важливо також скоригувати свій раціон харчування.

Фахівці стверджують, що є чотири продукти, регулярно вживаючи які ви зможете прибрати жир на животі.

Цвітна капуста

Якщо збільшити своє щоденне споживання розчинної клітковини на 10 грамів, маса жиру в черевній порожнині зменшується на 3,7%. А цвітна капуста є дуже багатим джерелом такої клітковини. Також в цьому продукті є вітаміни групи В та антиоксиданти.

Популярні зараз

ПриватБанк та monobank встановили обмеження на грошові перекази між картками

У Білому домі зробили заяву про “жахливу“ ситуацію на фронті: “Ми вже запізнилися“

Законопроєкт про мобілізацію змінено: у Раді повідомили, які скандальні положення виключили з документу

Росіяни після окупації Авдіївки продовжили наступ: Путін назвав 5 стратегічних напрямків

Морква

Сира морква містить каротиноїди (бета-каротин і лютеїн), що є одними з найкращих натуральних речовин, здатних зміцнювати імунну систему.

Буряк

В складі даного продукту є багато волокон, білків та води, завдяки чому зменшується апетит та довго відчувається ситість.

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

Брокколі

В цьому овочі багато потужних антиоксидантів, які забезпечують здорові функції клітин, запобігають розвитку онкологічних захворювань. Антиоксиданти і клітковина продукту покращують імунітет, знижують рівень цукру в крові.

Нагадаємо, також раніше дієтологами було названо фрукт, що допоможе “розігнати” жир.