Жир на животі - одна з найбільших проблем людей, які прагнуть позбутись зайвою ваги. Саме ця частина тіла найскладніше піддається корекції, тому важливо знати, як правильно "ліпити" собі нову талію.
![ТОП-4 продукти, які допоможуть позбутись жиру на животі ТОП-4 продукти, які допоможуть позбутись жиру на животі - today.ua](https://today.ua/wp-content/uploads/2020/04/1-209-768x512.jpg)
Представники ВООЗ констатують, що фізичних вправ для того, щоб позбутись зайвої ваги на животі, буде недостатньо. Важливо також скоригувати свій раціон харчування.
Фахівці стверджують, що є чотири продукти, регулярно вживаючи які ви зможете прибрати жир на животі.
Цвітна капуста
Якщо збільшити своє щоденне споживання розчинної клітковини на 10 грамів, маса жиру в черевній порожнині зменшується на 3,7%. А цвітна капуста є дуже багатим джерелом такої клітковини. Також в цьому продукті є вітаміни групи В та антиоксиданти.
Популярні зараз
Трамп назвав Зеленському причини, через які Путін розпочав війну з Україною
Одна з країн Європи різко скоротить соціальну допомогу українським біженцям
Екс-держсекретар США озвучив “мирний план“ Трампа у разі перемоги на виборах
Бухгалтерська помилка: Пентагон знайшов додаткові 2 млрд доларів для України
Морква
Сира морква містить каротиноїди (бета-каротин і лютеїн), що є одними з найкращих натуральних речовин, здатних зміцнювати імунну систему.
Буряк
В складі даного продукту є багато волокон, білків та води, завдяки чому зменшується апетит та довго відчувається ситість.
Брокколі
В цьому овочі багато потужних антиоксидантів, які забезпечують здорові функції клітин, запобігають розвитку онкологічних захворювань. Антиоксиданти і клітковина продукту покращують імунітет, знижують рівень цукру в крові.
Нагадаємо, також раніше дієтологами було названо фрукт, що допоможе “розігнати” жир.