Схуднення на рисі за 3 дні: правильний раціон харчування для зниження ваги

Схуднення на рисі за 3 дні: правильний раціон харчування для зниження ваги - today.ua

Рисова дієта для схуднення вважається однією з найбільш корисних і ефективних для здоров’я. Не секрет, що рис сприяє очищенню кишечника. Вживаючи рис щодня, ви зможете позбутися від зайвих кілограмів з користю для організму.

Найшвидший спосіб схуднення на рисі – це 3-денна дієта. Такий варіант підійде найстійкішим жінкам. На такій дієті в день дозволено з’їсти всього один стакан рису. У процесі дотримання рисової дієти потрібно пити багато рідини, однак не відразу після вживання рису, а через годину-півтори. Рис в організмі виконує функцію губки, яка вбирає шлаки, зайву воду і жир.

Також існує більш тривала дієта, розрахована на 7 днів. Протягом цього часу потрібно їсти рис і овочі з зеленню. При цьому овочів не повинно бути більше, ніж рису. Розмір порцій потрібно звести до мінімуму. Сіль, спеції і соуси протягом рисової дієти потрібно замінити оливковою олією і соєвим соусом. За тиждень на такому раціоні можна схуднути на 6 кг.

Дуже важливо правильно приготувати рис для схуднення. Для цього візьміть п’ять склянок, в кожну покладіть по дві ложки рису і залийте кожну склянку 200 г кип’яченої води. Щодня міняйте воду в склянках, і через 4 дні на п’ятий з першої склянки воду вилийте і з’їжте рис. В порожній посуд знову помістіть дві ложки рису і залийте водою. Можете продовжувати такі маніпуляції і після завершення рисової дієти. Відстоювання рису у воді виводить із зерен зайві поживні речовини, насичує їх вологою.

Раніше повідомлялося, які смачні салати можна готувати собі під час схуднення.

Свята 2 квітня: в день Фотинії Самарянки молилися про дарування здоров’я
Православні християни 2 квітня вшановують великомученицю Фотинію Самарянку. Вона була тією самою самарянкою, з якою Спаситель розмовляв біля криниці Якова (Ін. 4, 5 – 42)....
Гороскоп на 2 квітня від Павла Глоби: що приготував цей четвер у самоізоляції для всіх знаків Зодіаку
Гороскоп на четвер, 2 квітня 2020 року, обіцяє гарний день для тих, хто воліє планувати своє майбутнє і передбачати можливі варіанти. Цей день буде ідеальним...
Актриса серіалу “Свати” Анна Кошмал розповіла, чим пожертвувала заради ролі
Серіал “Свати”, зйомки якого знову зупинилися на невизначений час, приніс акторам, що зіграли головні ролі, всенародну любов і небачену популярність, однак і від них взамін...
Фен-шуй проти хвороб: 5 способів залучити здоров’я та гарне самопочуття
Відновити енергетику свого житла, залучити здоров’я, як фізичне, так і психічне, допоможуть найпростіші 5 правил фен-шуй. 1. Сектор здоров’я знаходиться в самому центрі будь-якого житла....
Ані Лорак вийшла заміж за молодого бойфренда з Києва: фото спровокували фурор у мережі
У ряді ЗМІ з’явилася інформація, що співачка Ані Лорак більше не самотня. 41-річна виконавиця стала дружиною 27-річного киянина. Чутки про те, що в Ані Лорак...