Що їсти при підвищеному тиску: лікарі назвали рецепт корисної страви

Що їсти при підвищеному тиску: лікарі назвали рецепт корисної страви - today.ua
Loading...

Підвищений тиск є доволі розповсюдженою проблемою серед українців. Втім, за словами лікарів, якщо належним чином харчуватись та вести здоровий спосіб життя, можна нормалізувати тиск.

Так, краснодарський лікар Родіон Іщенко розповів про рецепт дієтичного супу, який позбавить від несподіваних нападів гіпертонії і мігрені.

Мова йде про гречаний суп, який готується на овочевому бульйоні. Гречана крупа є цільнозерновий культурою, збагаченою поживними речовинами, серед яких наступні:

  • вітаміни (А, В1, В2, В6, В9, Е, РР);
  • мінерали (калій, залізо, натрій, кальцій, цинк, фосфор, селен);
  • жирні кислоти (омега-3, омега-6, ліноленова, олеїнова, лінолева).

За словами лікаря, гречаний суп для гіпертоніків здатний знизити рівень холестерину, вивести надлишки рідини з організму, покращити роботу серцево-судинної системи і травлення. Такі властивості страви допомагають відновити гарний обмін речовин для нормалізації тиску, адже таким чином можна позбутися зайвої ваги і поліпшити еластичність судин.

Також лікар нагадав про користь овочевого бульйону, адже ця дієтична основа допоможе правильному функціонуванню організму. Такий вітамінний заряд здатний відновити нормальний тиск і підтримувати його в нормі.

Нагадаємо, раніше дослідники з австралійського університету Ла Троб вивчили вплив трав і спецій на артеріальний тиск і з’ясували, що смакові добавки до їжі і приправи можуть позбавити людину від гіпертонії.

Фінансовий гороскоп на лютий: астролог назвала три знаки Зодіаку, на які у лютому впадуть гроші
Лютий буде досить благополучним у фінансовому відношенні для всіх знаків Зодіаку. Однак астролог Василина Володіна виділила три знаки, які будуть найбільш успішні у наступному місяці....
Скандал на ТБ: Лєра Кудрявцева відкрито послала Боярского на *уй прямим текстом
Лєра Кудрявцева гостро відреагувала на слова “заслуженого д’Артаньяна” Михайла Боярського про пізнє материнство. Приводом для такої реакції стало судження, висловлене 70-річним актором в ефірі шоу...
Гороскоп на 29 січня від Павла Глоби: Діви будуть налаштовані критично, а Левам має пощастити
Гороскоп на середу, 29 січня 2020 року, обіцяє усім знакам Зодіаку, загалом спокійний день. Однак можуть виникнути невеликі проблеми зі здоров’ям. Тому слід більш ретельно...
“Неймовірний хід”: актор серіалу “Свати” розповів, що буде в новому сезоні
Серіал “Свати” вже зовсім скоро збере на знімальному майданчику акторів, які беруть участь у сьомому сезоні. Про це видав інсайдерську інформацію виконавець ролі Сан Санича...
У Мережі показали фото Пугачової без перуки: зірка реально лисіє
Алла Пугачова, яка у цьому році вже відзначить свою 71-у річницю, намагається завжди виглядати бадьоро і молодо. І багато в чому це їй, не без...