Витамин, который необходим во время самоизоляции: чем нужно запастись на время карантина

Во время карантина, введенного из-за пандемии коронавируса, мы стали меньше бывать на свежем воздухе и меньше двигаться, что может ослабить иммунную систему. Именно поэтому, находясь в самоизоляции, крайне важно обогащать свой организм витаминами, чтобы оставаться здоровыми.

Витамин, который необходим во время самоизоляции: чем нужно запастись на время карантина - today.ua

Британские ученые утверждают, что из-за того, что много людей во время карантина или самоизоляции большую часть времени проводят в помещении, в организме может возникнуть дефицит витамина D.

В связи с этим ученые советуют тем, кто не имеет возможности регулярно подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, каждый день принимать по 10 микрограммов витамина D.

Также этот витамин содержится в некоторых продуктах питания - в яичных желтках, красном мясе и рыбе жирных сортов.

По словам ученых, витамин D нужен для усвоения организмом кальция и фосфатов. Однако важную понимать, что прием витаминов никак не влияет на вероятность заражения коронавирусом и на его лечение. Однако, обогатив организм необходимыми витаминами и полезными веществами, вам удастся укрепить свою иммунную систему.

Напомним, ранее мы рассказали о семи продуктах, которые помогут спасти кожу лица во время карантина.

Сын Екатерины Кухар впечатлил стальным прессом в 10-летнем возрасте
Екатерина Кухар воспитывает двоих детей – старшего сына Тимура и младшую дочь Анастасию, вместе с супругом, артистом балета Александром Стояновым. Нов...
“Новая почта“ с февраля меняет правила отправки посылок
Компания “Новая почта“ с 1 февраля будет по-новому упаковывать свои посылки. Об этих нововведениях почтовый оператор сообщил всем своим клиентам на оф...
Ольга Фреймут похвасталась новым цветом волос: «Вам нравится?»
Ольга Фреймут не из тех знаменитостей, которые предпочитают экспериментировать с внешностью. А потому смена цвета волос ведущей стала для ее поклонник...
Украину накроет снежный шторм: какие области окажутся под воздействием балканского циклона до конца недели
Украину в ближайшие дни накроет балканский циклон, который принесет снегопады и гололед. Синоптики рассказали, какие области попадут в эпицентр непого...
В “Нафтогазе“ рассказали украинцам, как платить за газ без комиссии
В “Нафтогазе“ рассказали потребителям, как платить за газ без комиссии в режиме онлайн. Украинцы не хотят отдавать с кармана еще и деньги за комиссию,...