Витамин, который необходим во время самоизоляции: чем нужно запастись на время карантина

Во время карантина, введенного из-за пандемии коронавируса, мы стали меньше бывать на свежем воздухе и меньше двигаться, что может ослабить иммунную систему. Именно поэтому, находясь в самоизоляции, крайне важно обогащать свой организм витаминами, чтобы оставаться здоровыми.

Витамин, который необходим во время самоизоляции: чем нужно запастись на время карантина - today.ua

Британские ученые утверждают, что из-за того, что много людей во время карантина или самоизоляции большую часть времени проводят в помещении, в организме может возникнуть дефицит витамина D.

В связи с этим ученые советуют тем, кто не имеет возможности регулярно подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, каждый день принимать по 10 микрограммов витамина D.

Также этот витамин содержится в некоторых продуктах питания - в яичных желтках, красном мясе и рыбе жирных сортов.

По словам ученых, витамин D нужен для усвоения организмом кальция и фосфатов. Однако важную понимать, что прием витаминов никак не влияет на вероятность заражения коронавирусом и на его лечение. Однако, обогатив организм необходимыми витаминами и полезными веществами, вам удастся укрепить свою иммунную систему.

Напомним, ранее мы рассказали о семи продуктах, которые помогут спасти кожу лица во время карантина.

Синоптики предупредили украинцев о заморозках в апреле: сколько продлится непогода
В большинстве областей Украины в конце недели потеплело, а на выходных снова начнутся дожди. Кроме того, синоптики прогнозируют заморозки на поверхнос...
Наталья Могилевская рассказала о способах заработка во время локдауна
Наталья Могилевская рассказала своим подписчикам в Instagram, как избавиться от одного из главных страхов на сегодняшний день. В период карантина мног...
Стало відомо, кому дістанеться вакцина Pfizer, що прибула в Україну
Головний санітарний лікар України Віктор Ляшко розповів, кому робитимуть щеплення з першої парії вакцини Pfizer, яка прибула в Україну. Ляшко повідоми...
Астрологи назвали три знака Зодиака, которым особенно повезет на выходных
Астрологи назвали трех счастливчиков среди знаков Зодиака, которым 17-18 апреля повезет больше остальных. Гороскоп на выходные предвещает, что звезды ...
“Укрпочта“ дает возможность своим клиентам сэкономить на оплате коммуналки
Компания “Укрпочта“ напомнила своим клиентам, что у них есть возможность экономить на оплате коммуналки и других платежей, которые они делают в почтов...