Витамин, который необходим во время самоизоляции: чем нужно запастись на время карантина

Витамин, который необходим во время самоизоляции: чем нужно запастись на время карантина - today.ua

Во время карантина, введенного из-за пандемии коронавируса, мы стали меньше бывать на свежем воздухе и меньше двигаться, что может ослабить иммунную систему. Именно поэтому, находясь в самоизоляции, крайне важно обогащать свой организм витаминами, чтобы оставаться здоровыми.

Британские ученые утверждают, что из-за того, что много людей во время карантина или самоизоляции большую часть времени проводят в помещении, в организме может возникнуть дефицит витамина D.

В связи с этим ученые советуют тем, кто не имеет возможности регулярно подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, каждый день принимать по 10 микрограммов витамина D.

Также этот витамин содержится в некоторых продуктах питания - в яичных желтках, красном мясе и рыбе жирных сортов.

По словам ученых, витамин D нужен для усвоения организмом кальция и фосфатов. Однако важную понимать, что прием витаминов никак не влияет на вероятность заражения коронавирусом и на его лечение. Однако, обогатив организм необходимыми витаминами и полезными веществами, вам удастся укрепить свою иммунную систему.

Напомним, ранее мы рассказали о семи продуктах, которые помогут спасти кожу лица во время карантина.

Смертельное ДТП под Киевом: возле АЗС столкнулись три авто, “Таврию“ разнесло по всей дороге
Во вторник утром, 6 августа, в Обухове под Киевом произошло смертельное ДТП. Авария случилась возле автозаправки WOG при выезде из города. Три автомоб...
Украинцев начнут отключать от газа: кого коснется, и как избежать
Уже со следующего 2021 года тех украинцев, которые не имеют счетчиков на газ, начнут отключать от газоснабжения. Такая новость ошарашит многих, однако...
Доллар в Украине начал стремительно падать: как изменился курс валют под конец недели
Курс доллара в Украине 6 августа упал на 12 копеек после повышения на восемь копеек в предыдущий банковский день. Американская валюта впервые за долго...
Четыре области Украины попадут в “красную“ зону: где в ближайшее время усилят карантин
Начиная с 1 августа, каждую неделю Минздрав будет пересматривать перечень областей, который попадают в “зеленую“, “желтую“, “оранжевую“ и “красную“ зо...
У Зеленского озвучили два варианта индексации пенсий: все детали
Правительство анонсировало два варианта индексирования пенсий в условиях возможного роста инфляции. Их озвучил советник президента Владимира Зеленског...