Врачи назвали лучшую кашу для тех, кто хочет похудеть

Большинство диет изнурительны, поэтому девушки ищут для себя такой вариант, при котором и желудок не будет «исполнять маршей», и лишние килограммы начнут исчезать. Врачи дали подсказку. Таким продуктом считается кукурузная каша.

Она полна витаминов, а калорий в ней – минимум. Готовить кукурузную кашу лучше всего на воде. Этот продукт быстро и надолго утоляет чувство голода, поэтому съедать его лучше всего на завтрак. В этом случае вы не испытаете потребности в перекусах.

Кроме избавления от лишних килограммов, такая пища приносит организму немалую пользу. Каша защищает десны от повреждений, улучшает остроту зрения, ввиду чего полезна тем, кто много работает за компьютером. Кукуруза способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Кроме того, витамины А и Е, содержащиеся в составе этой каши, укрепляют волосы и ногти. Клетчатка, которая содержится в кукурузе в больших количествах, налаживает процесс обмена веществ.

Каша из кукурузы полезна всем, без исключения: как взрослым, так и детям. Но и к ней имеются противопоказания. Доктора не рекомендуют включать ее в рацион людям, страдающим язвой желудка, в период обострения заболевания.

Недавно специалисты назвали еще одну полезную кашу. Она укрепляет иммунитет и насыщает организм витаминами и микроэлементами.