Укрепит иммунитет во время карантина: ученые назвали самую полезную кашу

Каши считаются одними из самых полезных блюд, так как они насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами, а также обогащены сложными углеводами, благодаря которым удается надолго сохранять чувство сытости. Однако некоторые виды каш являются особенно полезными, поэтому на них следует обратить особое внимание во время карантина, чтобы укрепить иммунитет.

Укрепит иммунитет во время карантина: ученые назвали самую полезную кашу - today.ua

Речь идет о ржаной крупе и пророщенных семенах ржи.

Медики утверждают, что эти продукты имеют такие полезные свойства:

  • содержат большое количество клетчатки, что благоприятно сказывается на работе кишечника и помогает в очистке организма от вредных веществ;
  • содержат большое количество витаминов В и С, а также калий, что помогает укрепить нервную систему и поднять настроение;
  • содержат антиоксиданты, которые помогают выводить холестерин, благоприятно сказываются на иммунной системе, а также предотвращают возникновение онкозаболеваний.

Следует отметить, что ржаная каша довольно долго варится - около часа, но потратив это время на приготовление, в замен вы получаете отличный продукт, который богат не только витаминами, а и различными макроэлементами.

Напомним, ранее учеными была названа каша, которая поможет сохранить молодость на долгие годы.

Котлеты в духовке по-домашнему: рецепт вкусного блюда на выходные
Котлеты - это универсальное блюдо под любой гарнир, которое можно готовить даже в мультиварке, потратив минимум времени. Но многие хозяйки согласятся,...
Google Chrome подключил новый инструмент для просмотров видео на YouTube
Google Chrome получил новую опцию, которую оценят любители видео. С помощью нового инструмента пользователи могут управлять воспроизведением роликов, ...
Стало известно, кому уже с осени перестанут приносить пенсии
Стало известно, кому уже осенью нынешнего года пенсия станет почти недоступна. Этим людям больше не принесут деньги на дом. Чтобы забрать их, им приде...
Григорий Решетник рассказал об интимной связи “Холостяка“ с девушками на проекте
Григорий Решетник является ведущим уже 11 сезона шоу “Холостяк“. За годы проекта он тесно общался со всеми участниками, и со многими до сих пор поддер...
В Украине грядет массовое разорение банков из-за реструктуризации валютных долгов
Реструктуризация валютных долгов, которая вот-вот может начаться в Украине, грозит массовым банкротством украинским банкам. Об этом уже заявили банкир...