Укрепит иммунитет во время карантина: ученые назвали самую полезную кашу

Каши считаются одними из самых полезных блюд, так как они насыщают организм полезными микроэлементами и витаминами, а также обогащены сложными углеводами, благодаря которым удается надолго сохранять чувство сытости. Однако некоторые виды каш являются особенно полезными, поэтому на них следует обратить особое внимание во время карантина, чтобы укрепить иммунитет.

Укрепит иммунитет во время карантина: ученые назвали самую полезную кашу - today.ua

Речь идет о ржаной крупе и пророщенных семенах ржи.

Медики утверждают, что эти продукты имеют такие полезные свойства:

  • содержат большое количество клетчатки, что благоприятно сказывается на работе кишечника и помогает в очистке организма от вредных веществ;
  • содержат большое количество витаминов В и С, а также калий, что помогает укрепить нервную систему и поднять настроение;
  • содержат антиоксиданты, которые помогают выводить холестерин, благоприятно сказываются на иммунной системе, а также предотвращают возникновение онкозаболеваний.

Следует отметить, что ржаная каша довольно долго варится - около часа, но потратив это время на приготовление, в замен вы получаете отличный продукт, который богат не только витаминами, а и различными макроэлементами.

Напомним, ранее учеными была названа каша, которая поможет сохранить молодость на долгие годы.

Банкир посоветовал украинцам, в какой валюте лучше держать сбережения
На фоне перманентного роста и падения различных видов валют, есть один вид сбережений, который может не гарантировать высокой доходности, но показал с...
“Странные ощущения быть одной“: Юлия Санина рассказала, что чувствует без мужа
Юлия Санина проводит отпуск в одиночестве впервые за 12 лет, которые она прожила в отношениях с Валерием Бебко. Солистка группы The Hardkiss рассказал...
Льготный тариф на электроэнергию: кто из украинцев может получить скидку
Добиться снижения платы за электричество можно, используя приборы зонного учета электроэнергии. При этом тариф на электроэнергию, потребленную в дневн...
Кофе вымывает кальций из организма: сколько напитка безопасно выпивать в сутки
Кофе вымывает из организма кальций, а чрезмерное потребление данного напитка чревато неприятными последствиями. Сколько чашек бодрящего эликсира можно...
Государственное вмешательство в тарифы на газ было обоснованным - Герус
На совещании у президента Владимира Зеленского были приняты решения об ограничении тарифов на газ. Тариф на покупку газа ограничили ценой в 6,99 гр...