ТОП-8 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе

Автор: Оксана Житнюк

Живот - это одна из самых проблемных зон, и каждый, кто когда-нибудь пытался похудеть, знает об этом. При наборе веса жир появляется в первую очередь на животе, к тому же избавиться от него - задача не из простых.

ТОП-8 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе - today.ua

Для того, чтобы привести свое тело в форму, необходим комплексный подход - регулярные физические нагрузки следует сочетать с диетой. При этом речь идет не о жестких диетах, которые обещают нам невероятное похудение за несколько дней. На самом деле такие диеты только вредят здоровью и никак не помогают в борьбе с жиром, который уже "обжился" на теле.

Для эффективного и здорового похудения необходимо перейти на правильное питание, обогатив свой рацион низкокалорийной и натуральной пищей. О пользе круп, салатов, свежих овощей и фруктов, наверное, известно всем. Но есть 8 продуктов, на которые стоит обратить особое внимание, потому что именно они помогут вам убрать жир на животе.

Итак, для похудения в области живота в рацион нужно включить следующие продукты:

Популярные сейчас

Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников

Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal

Некоторые украинки получат $1000 на развитие бизнеса

Украинские АЗС увеличили цены на автогаз

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:
  • яблоки;
  • чеснок;
  • помидоры;
  • миндаль;
  • огурцы;
  • овсянка;
  • зеленая фасоль;
  • мед.

Однако обратите внимание, что некоторые продукты из этого списка являются достаточно калорийными (миндаль, мед, овсянка), поэтому употреблять их рекомендуется в небольшом количестве и в первой половине дня.

Напомним, ранее мы рассказали о продуктах для продления молодости.

Главное