ТОП-3 самых опасных метода похудения: диетологи развеяли популярные мифы

Автор: Лобанова Єлизавета

Вокруг похудения ходит много мифов. Желающие поскорее сбросить лишние килограммы начинают пробовать некоторые из них на себе, однако результат порой очень непредсказуемый. Ведь организм каждого человека работает по-своему и те методы, которые подходят одним, для других людей могут стать фатальными.

ТОП-3 самых опасных метода похудения: диетологи развеяли популярные мифы  - today.ua

Голодание

Некоторые «специалисты» советуют в погоне за стройной фигурой полностью отказаться от еды на 7-10 или даже 14 дней, чтобы очистить организм. Однако голодать можно только под присмотром медиков. К тому же, не все знают, что абсолютные разгрузочные дни настолько замедляют метаболизм, что любые попытки сбросить килограммы оборачиваются, наоборот, набором лишнего веса. Кроме того, снижается умственная и физическая работоспособность. Ограничивая себе в еде вы, таким образом, еще больше отдаляетесь от заветной мечты похудеть.

Интенсивный спорт

Чтобы избавиться от лишних калорий, очень часто люди не просто тренируются, а выкладываются до последней капли пота. Это объясняется тем, что благодаря ударному количеству тренировок человек быстро и интенсивно теряет вес и сжигает жир. На самом же деле, за время тренировки тратится допустим около 400 ккал, а поступает с пищей 800 ккал. Спорт провоцирует повышенный аппетит, который приводит к незаметному ожирению. Поэтому для того, чтобы физические нагрузки шли вам на пользу, во всем нужно соблюдать баланс. Сочетая занятия спортом с правильным питанием, вам несомненно удастся похудеть.

ТОП-3 самых опасных метода похудения: диетологи развеяли популярные мифы

Популярные сейчас

Пожилым украинцам дали менее двух недель на обновление данных в ПФУ, далее прекращают выплату пенсии

Зеленский ответил Путину на предложение о переговорах на условиях РФ

Сегодня свет могут выключить уже с 8 утра: разработан новый график отключений электроэнергии

В Украине можно получить штраф за использование генератора: названа причина

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Слабительные препараты

Еще один миф о похудении, который может нанести вред здоровью — прием слабительных и мочегонных лекарственных препаратов. Кто-то считает, что тело станет стройнее и красивее, если убрать из организма лишнюю воду. Особенно доверяют этому методу девушки. Принимая горстями таблетки, они тем самым нарушают работу кишечника, почек и других жизненно важных систем организма. В результате  вес никуда не девается, а здоровье портится. Врачи советуют в качестве мочегонных средств использовать травяные отвары, например, из петрушки или просто пить воду с лимоном.

Ранее сообщалось, как худеют самые знаменитые украинские звезды.