Сезонный салат для похудения из свеклы и капусты: рецепт от диетолога

Очистить организм и похудеть вам поможет один простой салат. В его состав входят сезонные овощи - морковь, свекла и капуста. Салат "Щетка" простой в приготовлении и очень эффективный в процессе похудения.

Ингредиенты для «Щетки»

• Свёкла – 1 штука;
• Капуста – примерно 6 листов;
• Морковь – 1 штука крупного размера;
• Сок с половины лимона;
• Масло для заправки – желательно оливковое;
• Соль – по вкусу.

Рецепт приготовления

• Возьмите свеклу (вареную или сырую).
• Натрите овощ на мелкой терке. То же самое сделайте с морковью (лучше брать варенную).
• Капусту нарежьте тонкими полосками.
• Овощи смешайте и взбрызните лимонным соком, обязательно свежевыдавленным.
• Немного посолите по вкусу, добавьте пару ложек оливкового масло, и тщательно все перемешайте.

Если вы не переносите свеклу, замените этот ингредиент на яблоко или огурец. Вам должно быть вкусно есть это блюдо, тогда и результат будет заметнее. Употребляя такой салат ежедневно, вы можете начать сбрасывать по 1 кг в день. Так что можете смело устраивать себе несколько разгрузочных дней в месяц, либо даже неделю, и ваш кишечник скажет вам спасибо. Салат для похудения "Щетка" способствует умеренному ощелачиванию внутренней среды организма и за счет сырых ингредиентов очень хорошо усваивается. Ранее сообщалось, как правильно приготовить рис для похудения и что входит в состав рисовой диеты.