Салаты для экономных и худеющих: рецепты сразу нескольких оригинальных блюд

Простой рецепт салата, который можно приготовить на скорую руку, подойдет даже для тех, кто заинтересован в правильном питании и нуждается в похудении.

Как сообщается, беречь фигуру в современных реалиях не так-то трудно. Главное – иметь силу воли и фантазию, чтобы разнообразить свой рацион.

Есть рецепт вкусного салата до того простой, что не требует много усилий. Есть даже несколько рецептов. При этом салаты, о которых речь пойдет ниже, не только просты в приготовлении – все они очень легкие, аппетитные и сытные.

Рецепт одного из них таков: он состоит из трех яиц, свежего огурца и консервированного тунца в собственном соку. Достаточно одной банки рыбного изделия. Первые два ингредиента салата режутся кубиками, консервы разминаются вилкой. Салат почти готов. Теперь его необходимо заправить. Прекрасной альтернативой не диетическому майонезу станет классический йогурт с добавлением лимонного сока и соли.

Второй рецепт не менее элементарный. Понадобятся все те же три яйца, свежий огурец и кальмар, который необходимо варить три минуты. Этот салат готовится по принципу предыдущего.

Еще один вариант блюда на скорую руку состоит из консервированной кукурузы, чеснока и сухариков домашнего приготовления, хотя магазинные тоже подойдут. Все ингредиенты смешиваются и заправляются, как и в следующем салате, в который входят помидор, консервированная фасоль и 200 г отварной говядины.

Напомним, недавно сообщалось, как приготовить сытный салат из рыбы и анчоусов.