Не отказывайтесь от остренького: 5 причин есть чеснок

Все мы еще с детства помним, что чеснок - это крайне полезный продукт, который способен активно бороться с вирусами и бактериями. Однако это далеко не единственная "функция" острого овоща.

Чеснок действительно может усиливать защитные силы нашего организма. Кроме того, он благотворно влияет на сердце, сосуды, печень, кожу.

5 причин, почему стоит употреблять в пищу чеснок

1. В чесноке содержится аденозин, который препятствует образованию сгустков крови. Если чеснок мелко нарезать и оставить на 10 минут, образуется вещество аллицин, которое оказывает на кровеносные сосуды мощное стимулирующее действие. В результате убирается напряжение стенок артерий и вен, снижается давление.
2. При регулярном употреблении чеснока можно снизить уровень холестерина.
3. Свежий чеснок помогает при желудочно-кишечных инфекциях, убивает патогенные вирусы или бактерии в кишечнике, не вредя при этом кишечной флоре. Чеснок способен также защищать от развития грибковых инфекций.
4. Чеснок оздоравливает полость рта. Чтобы не было кариеса и болезней пародонта, стоит включить эту пряность в свой рацион.
5. Свежий избавляет от запоров и метеоризма, а селен в составе чеснока защищает печень от токсинов.

Напомним, ранее были названы ТОП-5 самых полезных продуктов для мужского здоровья.