Овсянку принято считать одной из самых полезных каш, которую часто советуют включать в утренний рацион питания. Однако ученые утверждают, что на самом деле овсянка может нанести вред здоровью.
Так, медики провели ряд исследований, которые доказали, что в составе овсянки есть фитиновая кислота, которая не дает кальцию в кишечнике всасываться.
Кроме того, кальций также не усваивается и во всем организме в целом, и вымывает полезный микроэлемент, который содержится в костях.
Людям пожилого возраста часто есть овсянку не рекомендуется, потому что внезапно можно слечь с остеопорозом.
Популярные сейчас
В Украине предложили ввести жесткие штрафы для школьников
Земли достигла сильная магнитная буря: как долго она продлится
В Украине официально появилась профессия домработник: Рада приняла закон
Полностью отказываться от овсяной каши на стоит, однако снизить употребление все-таки желательно. Медики советуют чередовать в своем рационе разные виды каш: гречневую, кукурузную, пшенную и т.д. При таком подходе каждая каша даст организму максимум пользы.
Благодаря полезным свойствам овсянки ее рекомендуют употреблять во время жестких диет для похудения, но такой подход возможно и поможет вам избавиться от лишнего веса, но при этом может серьезно навредить организму.
Напомним, ранее учеными была названа каша, которая поможет сохранить молодость на долгие годы.