Может серьезно навредить здоровью: ученые развенчали мифы о пользе овсянки

Автор: Оксана Житнюк

Овсянку принято считать одной из самых полезных каш, которую часто советуют включать в утренний рацион питания. Однако ученые утверждают, что на самом деле овсянка может нанести вред здоровью.

Может серьезно навредить здоровью: ученые развенчали мифы о пользе овсянки - today.ua

Так, медики провели ряд исследований, которые доказали, что в составе овсянки есть фитиновая кислота, которая не дает кальцию в кишечнике всасываться.

Кроме того, кальций также не усваивается и во всем организме в целом, и вымывает полезный микроэлемент, который содержится в костях.

Людям пожилого возраста часто есть овсянку не рекомендуется, потому что внезапно можно слечь с остеопорозом.

Популярные сейчас

Европа готовится к полномасштабной войне с Россией: Орбан рассказал, где будет место Венгрии

Россия использовала в Харьковской области новое мощное электронное оружие

В Воздушных силах ВСУ назвали способы защитить Харьков от ударов россиян

Эвакуация из Волчанска срочно остановлена: что происходит в одной из самых горячих точек войны

Полностью отказываться от овсяной каши на стоит, однако снизить употребление все-таки желательно. Медики советуют чередовать в своем рационе разные виды каш: гречневую, кукурузную, пшенную и т.д. При таком подходе каждая каша даст организму максимум пользы.

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Благодаря полезным свойствам овсянки ее рекомендуют употреблять во время жестких диет для похудения, но такой подход возможно и поможет вам избавиться от лишнего веса, но при этом может серьезно навредить организму.

Напомним, ранее учеными была названа каша, которая поможет сохранить молодость на долгие годы.