Може серйозно нашкодити здоров'ю: вчені розвінчали міфи про користь вівсянки

Вівсянку прийнято вважати однією з найкорисніших каш, яку часто радять включати в ранковий раціон харчування. Однак вчені стверджують, що насправді вівсянка може нанести шкоду здоров'ю.

Може серйозно нашкодити здоров'ю: вчені розвінчали міфи про користь вівсянки - today.ua

Так, медики провели низку досліджень, які довели, що у складі вівсянки є фітінова кислота, яка не дає кальцію в кишечнику всмоктуватися.

Крім того, кальцій також не засвоюється і в усьому організмі в цілому, і вимиває корисний мікроелемент, який міститься в кістках.

Людям похилого віку часто їсти вівсянку не рекомендується, тому що раптово можна злягти з остеопорозом.

Повністю відмовлятись від вівсяної каші на варто, однак знизити вживання все-таки бажано. Медики радять чергувати в своєму раціоні різні види каш: гречану, кукурудзяну, пшоняну і т.д. При такому підході кожна каша дасть організму максимум користі.

Завдяки корисним властивостям вівсянки її рекомендують вживати під час жорстких дієт для схуднення, але такий підхід можливо і допоможе вам позбутись зайвої ваги, але при цьому може серйозно нашкодити організму.

Нагадаємо, раніше вченими було названо кашу, яка допоможе зберегти молодість на довгі роки.

Пільговий проїзд: стало відомо, скільки поїздок будуть оплачувати українцям
В Україні хочуть монетизувати пільговий проїзд. Тобто, за проїзд пільговиків не будуть оптом розплачуватися з перевізниками з бюджету, а кожен пільгов...
Стало відомо, скільки українців отримують пенсії більше 70 тис. гривень
Стало відомо, скільки громадян України отримують найвищі пенсії. Їх виявилося трохи більше 3,5 тисяч людей. Пенсійний фонд опублікував дані про одержу...
Дочка Олі Полякової похвалилася короткою зачіскою
Дочка Олі Полякової тривалий час поривається обрізати своє красиве довге волосся, яке доходять їй до попереку. Відома співачка забороняє спадкоємиці ч...
У “Нафтогазі“ розповіли, як отримати знижку при оплаті за газ за тарифом “Місячний“
Менше платити за газ можна не тільки, отримавши субсидію або пільгу, а й іншими способами. У НАК “Нафтогаз України“ розповіли, як заощадити на оплаті ...
В Україні скасували обов'язкове ЗНО через спалах коронавірусу
В Україні випускникам 11 класу і учням професійно-технічних навчальних закладів дозволили не здавати державну підсумкову атестацію. Народні депутати В...