Медики рассказали об опасности самой популярной диеты

Самая популярная в мире кето-диета была признана одной из самых опасных. Как оказалось, безуглеводное питание подходит далеко не всем. Изначально меню с высоким содержанием жиров и белком и низким содержанием углеводов разрабатывалось для эпилептиков. Если при обычном питании организм получает энергию из глюкозы, то при жировой диете - из кетоновых тел. Таким образом, нет глюкозы - нечему откладываться в жир. То, что кето-диета способствует похудению, выяснилось случайно. Так сказать, побочный эффект.

Глюкоза нужна нашему организму, чтобы питать клетки. Инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, утилизирует глюкозу. Если глюкоза не поступает в кровь, инсулин, соответственно, не вырабатывается. Происходит постепенная атрофия этой функции поджелудочной. После, получив хотя бы крошку от печенья на переработку, поджелудочная железа не сможет среагировать, как надо. Таким образом, если вы хоть на один день отойдете от кето-диеты, результат от похудения может исчезнуть очень быстро. Чем дольше вы придерживаетесь кето-диеты, тем с большими осложнениями вы будете из нее выходить.

Самой серьезной проблемой, с которой можно столкнуться - это сахарный диабет. Но даже если не смотреть в сторону сладкого и мучного, последствия от кетоновой диеты все равно будут не очень радужными. Просто потому, что усиленная выработка кетонов ведет к увеличению уровня холестерина в крови и формированию бляшек на сосудах. То есть, атеросклероз не за горами. Ну и вес, к слову, вернется назад рано или поздно. Похудение как ветром сдует, когда пройдет адаптация. И организм возьмет свое, так как кето-питание все таки очень калорийное.

Today.ua cообщал, что самой полезной и эффективной диетой в мире является интуитивная диета. Суть этой диеты состоит в том, что человек должен прислушиваться к себе и употреблять те продукты, которые требует его организм.