Какие продукты понижают иммунитет: от чего стоит отказаться во время эпидемии

Какие продукты понижают иммунитет: от чего стоит отказаться во время эпидемии - today.ua

Во время эпидемии и карантина очень важно заняться своим здоровьем и укреплять иммунитет. Также важно знать о том, какие продукты, наоборот, могут подорвать ваш иммунитет и сделать вас уязвимыми к вирусам. Американский диетолог Жаклин Лондон рассказал, что именно запрещено употреблять в пищу во время эпидемии. Это не значит, что от этих продуктов нужно полностью отказаться. Достаточно ограничить их употребление.

Первый продукт, употребление которого диетолог рекомендует минимизировать — это обработанное мясо. Большое количество мяса, подвергнутое солению, копчению и прочим видам обработки, приводит к разным негативным последствиям, в том числе и развитию нескольких видов онкологических заболеваний.

Диетолог рекомендует отказаться на время карантина от подслащенных продуктов. Сахар повышает уровень глюкозы в крови, что может спровоцировать разные воспаления.

Необходимо полностью исключить из рациона алкоголь. Спиртное убивает кишечные бактерии, негативно влияет на мозг, повышает кровяное давление, риск инсульта, сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Изделия из белой муки также не влияют благоприятно на иммунитет. Жаклин Лондон предупреждает, что жареные во фритюре продукты содержат много насыщенных жиров и лишних калорий, а во время сидения дома на карантине это вам совершенно не понадобится.

Ранее сообщалось, какие лекарственные препараты хорошо повышают иммунитет и стимулируют выработку антител к различным возбудителям болезней.

Гороскоп мужчин с тяжелым характером: ТОП-3 знака Зодиака, которые доведут вас до истерики
Астрологи назвали три знака Зодиака, под которыми рождаются мужчины, способные выжать из женщины все соки. Брак с ними может оказаться настоящим испытанием ваших нервов, силы...
Без грима не узнать: Повалий показала, как визажисты ей "делают лицо"
Таисия Повалий опубликовала в своем Instagram редкое фото, на котором она без макияжа. Над лицом певицы только начинает колдовать визажист, а пока оно лишь представляет...
Отмена карантина: стало известно, когда рестораны и кафе заработают без ограничений
Премьер-министр Украины Денис Шмыгаль разрешил запустить работу заведений общественного питания в Украине уже с 5 июня. Именно с этой даты кафе и рестораны имеют право...
Черешня на прилавках: медики рассказали о вреде ранних сортов
В начале июня начинается сезон ранней черешни, которой уже завалены прилавки рынков, недавно открывшихся после карантина. Продавцы накручивают цены на сезонную ягоду, поэтому позволить ее...
Лолита Милявская пыталась покончить с собой: "После карантина залезла в петлю"
Лолита Милявская часто шокирует поклонников новыми заявлениями о своей личной жизни. За время карантина звезда успела окончательно развестись и найти себе нового партнера по жизни....