Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії

Під час епідемії і карантину дуже важливо зайнятися своїм здоров'ям і зміцнювати імунітет. Також важливо знати про те, які продукти, навпаки, можуть підірвати ваш імунітет і зробити вас вразливими до вірусів. Американський дієтолог Жаклін Лондон розповів, що саме заборонено вживати в їжу під час епідемії. Це не означає, що від цих продуктів потрібно повністю відмовитися. Достатньо обмежити їх вживання.

Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії  - today.ua
Фото

Перший продукт, вживання якого дієтолог рекомендує мінімізувати - це оброблене м'ясо. Велика кількість м'яса, піддана солінню, копченню та іншим видам обробки, призводить до різних негативних наслідків, в тому числі і розвитку декількох видів онкологічних захворювань.

Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії

Дієтолог рекомендує відмовитися на час карантину від підсолоджених продуктів. Цукор підвищує рівень глюкози в крові, що може спровокувати різні запалення.

Необхідно повністю виключити з раціону алкоголь. Спиртне вбиває кишкові бактерії, негативно впливає на мозок, підвищує кров'яний тиск, ризик інсульту, серцевих захворювань і діабету 2 типу.

Вироби з білого борошна також не сприятливо впливають на імунітет. Жаклін Лондон попереджає, що смажені у фритюрі продукти містять багато насичених жирів і зайвих калорій, а під час сидіння вдома на карантині це вам зовсім не знадобиться.

Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії

Раніше повідомлялося, які лікарські препарати добре підвищують імунітет і стимулюють вироблення антитіл до різних збудників хвороб.

Пологи в Україні стрімко дорожчають: народження малюка в 2021 році обійдеться майже в 200 тисяч
МОЗ України має намір збільшити вартість медичної допомоги при пологах у 2021-му році. За народження дитини доведеться викласти величезні гроші. Подро...
В Україні різко подорожчали яблука: чи варто чекати зниження вартості фруктів розповіли аналітики
В Україні вартість яблук досягла трирічного максимуму. Чому фрукти, які у великих кількостях вирощують місцеві фермери, коштують дорожче, ніж привезен...
Ощадбанк відзвітував про мільярдний прибуток за 8 місяців 2020 року
Ощадбанк відзвітував про прибуток за вісім місяців 2020 року, і цифри перевищили всі очікування Нацбанку. Частка ОВДП в активах держбанку зросла до 42...
Підвищення тарифу на електроенергію з 1 жовтня не буде: В Міненерго розвінчали фейк про подорожчання електрики
Міненерго підготувало для українців втішну звістку: незважаючи на те, що вже у всіх ЗМІ анонсували підвищення тарифу на електрику, з 1 жовтня ціна на ...
ПриватБанк блокує карти клієнтів через неіснуючі скарги: всі подробиці
ПриватБанк в черговий раз заблокував клієнту доступ до його грошей з незрозумілої причини. За словами клієнта, всі карти в один момент банк заблокував...