Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії

Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії - today.ua

Під час епідемії і карантину дуже важливо зайнятися своїм здоров’ям і зміцнювати імунітет. Також важливо знати про те, які продукти, навпаки, можуть підірвати ваш імунітет і зробити вас вразливими до вірусів. Американський дієтолог Жаклін Лондон розповів, що саме заборонено вживати в їжу під час епідемії. Це не означає, що від цих продуктів потрібно повністю відмовитися. Достатньо обмежити їх вживання.

Перший продукт, вживання якого дієтолог рекомендує мінімізувати – це оброблене м’ясо. Велика кількість м’яса, піддана солінню, копченню та іншим видам обробки, призводить до різних негативних наслідків, в тому числі і розвитку декількох видів онкологічних захворювань.

Дієтолог рекомендує відмовитися на час карантину від підсолоджених продуктів. Цукор підвищує рівень глюкози в крові, що може спровокувати різні запалення.

Необхідно повністю виключити з раціону алкоголь. Спиртне вбиває кишкові бактерії, негативно впливає на мозок, підвищує кров’яний тиск, ризик інсульту, серцевих захворювань і діабету 2 типу.

Вироби з білого борошна також не сприятливо впливають на імунітет. Жаклін Лондон попереджає, що смажені у фритюрі продукти містять багато насичених жирів і зайвих калорій, а під час сидіння вдома на карантині це вам зовсім не знадобиться.

Раніше повідомлялося, які лікарські препарати добре підвищують імунітет і стимулюють вироблення антитіл до різних збудників хвороб.

Гороскоп на 8 квітня від Павла Глоби: по-весняному радісна середа навіть у карантин обіцяє порадувати багатьох
Гороскоп на середу, 20 квітня, обіцяє багатьом знакам Зодіаку можливість трохи поліпшити свої фінансові справи. Можливо, ви отримаєте гроші, які встигли заробити ще до карантину....
Донька Лоліти Мілявської, яку співачка позбавила спадщини: що відомо про дівчину
Донька Лоліти Мілявської не багато часу проводить зі своєю знаменитою матір’ю. Коли дівчинка була маленька, її вихованням переважно займалася мама співачки, яка живе у Києві....
Вітамінний салат "Весняний": рецепт корисної страви для здоров’я і фігури
Навесні не хочеться вже ситних салатів з майонезом, м’ясом і вареною картоплею. Свіжі овочі стають все більш затребуваними, адже попереду пляжний сезон, пора приводити фігуру...
Повний місяць у квітні 2020: астролог назвав головну небезпеку
Повний місяць у квітні українці зможуть спостерігати у середу, 8 квітня, о 5:35 ранку. Це буде досить сильне явище з наслідками для здоров’я. Астролог Влад...
Цікавий тест: оберіть казку і дізнайтеся, яка ви насправді людина
Перегляньте список з 6 найбільш популярних і відомих казок. Виберіть одну, яка для вас є найулюбленішою. А потім дізнайтеся, що ви за людина насправді. 1)...