Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії

Які продукти знижують імунітет: від чого варто відмовитися під час епідемії - today.ua

Під час епідемії і карантину дуже важливо зайнятися своїм здоров’ям і зміцнювати імунітет. Також важливо знати про те, які продукти, навпаки, можуть підірвати ваш імунітет і зробити вас вразливими до вірусів. Американський дієтолог Жаклін Лондон розповів, що саме заборонено вживати в їжу під час епідемії. Це не означає, що від цих продуктів потрібно повністю відмовитися. Достатньо обмежити їх вживання.

Перший продукт, вживання якого дієтолог рекомендує мінімізувати – це оброблене м’ясо. Велика кількість м’яса, піддана солінню, копченню та іншим видам обробки, призводить до різних негативних наслідків, в тому числі і розвитку декількох видів онкологічних захворювань.

Дієтолог рекомендує відмовитися на час карантину від підсолоджених продуктів. Цукор підвищує рівень глюкози в крові, що може спровокувати різні запалення.

Необхідно повністю виключити з раціону алкоголь. Спиртне вбиває кишкові бактерії, негативно впливає на мозок, підвищує кров’яний тиск, ризик інсульту, серцевих захворювань і діабету 2 типу.

Вироби з білого борошна також не сприятливо впливають на імунітет. Жаклін Лондон попереджає, що смажені у фритюрі продукти містять багато насичених жирів і зайвих калорій, а під час сидіння вдома на карантині це вам зовсім не знадобиться.

Раніше повідомлялося, які лікарські препарати добре підвищують імунітет і стимулюють вироблення антитіл до різних збудників хвороб.

Зеленський задекларував свої мільйонні доходи: квартири та будинки в Україні, Великобританії та Італії
Президент Володимир Зеленський 30 травня подав декларацію про свої доходи, в якій зафіксовано інформацію про все майно та активи його сім’ї. Згідно з документом, у...
Підвищення пенсійного віку: Шмигаль назвав вимоги МВФ до України
Прем’єр-міністр Денис Шмигаль прокоментував українцям вимоги, які висунув Міжнародний валютний Фонд Україні напередодні надання чергового траншу, що відбудеться 6 червня. Що стосується пенсійного питання, то МВФ...
Червень в Україні буде аномальним: синоптики здивували новим прогнозом
Весна в Україні підходить до завершення, і всім українцям цікаво дізнатися, якою буде погода у червні і влітку в цілому. За словами синоптиків, червень не...
Тарзан необачно потряс своїми дзвіночками в кафе: “Тепер чищу вулиці в Лос-Анджелесі”
Тарзан одержав сто годин громадських робіт за появу голим у кафе Лос-Анджелеса. Відео з роботи артист опублікував у своєму Instagram. Сергій Глушко, він же бодібілдер...
Свято 31 травня: народні прикмети і традиції на свято Семи дів
Традиційно 31 травня Православна церква вшановує пам’ять семи мучениць, яким судилося пережити страшні події і гірко постраждати за свою віру. Сім святих дів загинули від...