Диетологи назвали сладости, которые можно есть во время диеты

Большинство людей давно привыкли к мысли и смирились с тем, что похудение и сладости - вещи несовместимые. Однако, по словам диетологов, если употреблять в пищу "правильные" сладости в умеренном количестве и в определенный промежуток времени, это не навредит фигуре. При этом самое главное - выбирать натуральные продукты.

Пастила и мармелад

Эти плодово-ягодные сладости станут отличным десертом, который не "отложится" в виде жира на теле. Пастила и мармелад прекрасно утолят голод, они вкусные, сладкие и не вредны для здоровья и фигуры. Но, конечно, даже полезные сладости надо потреблять "без фанатизма".

Джемы и конфитюры

Натуральное варенье с содержанием большого количества сахара - не самый полезный десерт, даже если его приготовили из лучших ягод и фруктов. Однако есть варианты полезных альтернатив - джемы и конфитюры, которые готовятся без сахара, с помощью уваривания ягод.

Шоколад

В 100 граммах шоколада содержится целых 500 ккал, но диетологи позволяют во время похудения употреблять шоколад с 99-процентным содержанием какао, в котором совсем нет сахара. Поэтому важно выбирать "правильный" шоколад.

Мед

Мед должен быть натуральным и правильно храниться. Мед быстро теряет свои свойства, если стоит открытым на свету или подвергается нагреванию. Напомним, ранее диетологи раскрыли секрет, как похудеть на черном хлебе.