Диетологи считают, что лишний вес – это проблема XXI века. Эксперты назвали 6 продуктов, которые мешают сбросить лишний вес. Отказ от этих продуктов позволит худеть быстрее и даст результат уже через две недели.
Овсяные хлопья
Овсянка из пакетиков содержит сахар и приводят к тому, что уже через час после еды вы снова голодны. В "быстрой" каше без сахара тоже есть существенный минус: при ее производстве большинство полезных веществ уничтожается.
Выбирайте натуральные, цельнозерновые каши, которые нужно варить. В них- максимум полезного. Единственное правило: ешьте каши на завтрак или обед. Углеводный ужин будет тяжеловат и не способствует похудению.
Белый рис
Белый рис сначала очищают, потом шлифуют. Делается это для того, чтобы увеличить срок годности. Все эти манипуляции лишают рис клетчатки. Крупа становится вредным углеводом.
Популярные сейчас
В Украине ожидается масштабное повышение заработных плат
В Минэкономики спрогнозировали рост курса доллара до 50 гривен
Греция окончательно отказала в передаче систем Patriot Украине: названа причина
В Верховной Раде решили, что компенсацию семьям погибших украинских граждан будет платить РФ
Диетологи советуют налегать на бурый, черный, коричневый или красный рис.
Пакетированные соки
В большинстве покупных соков - лошадиная доза сахара! Даже если вы нашли сок без него, фрукт в чистом виде будет в разы полезнее.
Салат в ресторане фастфуда
"Фастфудные" салаты часто заправляют соусом, который содержит вредные добавки. Калорийность блюда увеличивается в два-три раза.
Просите приготовить вам салат без соуса, если вы следите за своим весом или просто хотите похудеть.
Магазинные полуфабрикаты
В рыбных и мясных полуфабрикатах - огромное количество красителей, ароматизаторов, стабилизаторов, сахара и усилителей вкуса.
Магазинные йогурты
Диетологи предупреждают, что 90% магазинных йогуртов содержат сахар, ароматизаторы, искусственные добавки. Это подтверждается большим сроком годности классического магазинного йогурта. Поэтому выбирайте йогурты с минимальным сроком годности.
Эксперты уверены, что эти полезные советы помогут вам сбросить лишний вес, сэкономив время и нервы.
Ранее диетологи подготовили топ-10 советов, как к новогодним праздникам сбросить от 7 до 10 кг.