Бананы оказались опасны для здоровья: в каких случаях о фрукте нужно забыть

Бананы - очень полезный и сытный продукт, который к тому же на украинских прилавках стоит дешевле, чем сезонные ягоды и фрукты. Употреблять бананы ежедневно не так полезно, как думают многие. Если и лакомиться этим фруктом, то лучше всего в качестве десерта, но не вместе с другими продуктами, а через какое-то время после основного приема пищи.

Бананы оказались опасны для здоровья: в каких случаях о фрукте нужно забыть  - today.ua

Бананы противопоказаны людям с лишним весом и, соответственно, во время диеты для похудения. Этот фрукт также сгущает кровь, что может спровоцировать тромбозы и проблемы с венами.

Несмотря на то, что в бананах много калия, клетчатки, витамина С и В6, эти фрукты нельзя есть бесконтрольно. Калий безусловно нужен нашему организму, ведь он помогает контролировать уровень сахара в крови и поддерживать нормальное давление. Однако чрезмерное увлечение бананами может привести к перенасыщению калия, а избыток калия увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, а также провоцирует проблемы с почками.

Бананы более опасны для мужчин, чем для женщин, так как могут вызвать проблемы с потенцией. А все из-за того, что в их состав входят вещества, которые замедляют кровоснабжение мужских половых органов.

Бананы оказались опасны для здоровья: в каких случаях о фрукте нужно забыть

Сколько бананов в день можно употреблять?

Взрослым людям в день нужно употреблять 3500-4700 мг калия. Один банан содержит в среднем 450 мг калия. Если подсчитать, то в день можно употреблять до десяти бананов, и это в том случае, если у вас нет перечисленных выше противопоказаний. Также не забывайте о том, что ваш рацион питания должен быть разнообразным, и калий содержится и в других продуктах - фасоль, шпинат, картофель, рыба, сухофрукты и т.д.

Ранее сообщалось, что в разгар лета бананы остаются самыми дешевыми фруктами в Украине.

ИСТОЧНИКgsminfo.com.ua
Ляшко рассказал, кому противопоказана вакцинация от коронавируса индийским препаратом
Вакцинация от коронавируса индийским препаратом показана не всем. Об этом рассказал на брифинге главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко. По слова...
Тоня Матвиенко показала счастливых родителей, отметивших золотую свадьбу
Тоня Матвиенко показала свою маму Нину Матвиенко и отца Петра Гончарова, которые отпраздновали золотую свадьбу. Известная украинская певица вот уже бо...
Шмыгаль рассказал, сколько будет стоить вакцина от коронавируса в Украине
Вопрос о коммерческой цене вакцины от коронавируса интересует большинство граждан Украины. Премьер-министр страны Денис Шмыгаль рассказал, сколько вер...
Дженнифер Лопес без макияжа: как звезда ухаживает за кожей лица
Звезда мирового масштаба Дженнифер Лопес показала, как выглядит без макияжа. 51-летняя певица в очередной раз сумела восхитить своих почитателей красо...
Годовой тариф на газ для населения Украины будет введен с 1 мая
Фиксированный годовой тариф на газ для бытовых потребителей будет введен с 1 мая 2021 года. Украинский энергорегулятор (НКРЭКУ) одобрил данное решение...