Банани виявилися небезпечні для здоров'я: в яких випадках про фрукт варто забути

Банани - дуже корисний і ситний продукт, який до того ж на українських прилавках коштує дешевше, ніж сезонні ягоди і фрукти. Вживати банани щодня не так корисно, як думають деякі. Якщо і ласувати цим фруктом, то краще за все в якості десерту, але не разом з іншими продуктами, а через якийсь час після основного прийому їжі.

Банани виявилися небезпечні для здоров'я: в яких випадках про фрукт варто забути - today.ua

Банани протипоказані людям із зайвою вагою і, відповідно, під час дієт для схуднення. Цей фрукт також згущує кров, що може спровокувати тромбози і проблеми з венами. Незважаючи на те, що в бананах багато калію, клітковини, вітаміну С і В6, ці фрукти можна їсти безконтрольно. Калій безумовно потрібен нашому організму, адже він допомагає контролювати рівень цукру в крові і підтримувати нормальний тиск. Проте надмірне захоплення бананами може привести до перенасичення калієм, а надлишок калію збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця, а також провокує проблеми з нирками.

Банани більш небезпечні для чоловіків, ніж для жінок, так як можуть викликати проблеми з потенцією. А все через те, що в їх склад входять речовини, які сповільнюють кровопостачання чоловічих статевих органів. Банани виявилися небезпечні для здоров'я: в яких випадках про фрукт варто забути

Скільки бананів в день можна вживати?

Дорослим людям в день потрібно вживати 3500-4700 мг калію. Один банан містить в середньому 450 мг калію. Якщо підрахувати, то в день можна вживати до десяти бананів, і це в тому випадку, якщо у вас немає перерахованих вище протипоказань. Також не забувайте про те, що ваш раціон харчування повинен бути різноманітним, і калій міститься і в інших продуктах - квасоля, шпинат, картопля, риба, сухофрукти, тощо.

Раніше повідомлялося, що в розпал літа банани залишаються найдешевшими фруктами в Україні.

В уряді розповіли, що чекає нелегальних таксистів: штрафи і повне розорення
Мінінфраструктури має намір почати системний наступ на нелегальних перевізників із тим, щоби повністю викорінити це явище і змусити всіх платити гроші...
Українські пенсіонери можуть залишитися без грошей: державі нічим платити пенсії
Уже зовсім скоро українські пенсіонери можуть залишитися без грошей. Причому, чим ближче до нового року, тим вище ймовірність такого сумного сценарію....
Податкова отримає повний доступ до банківських операцій українців: «Все як у Європі»
В Україні мають намір відкрити вільний доступ для податкової інспекції до всіх рахунків і банківських переказів українців, щоб з'ясувати, хто з громад...
Українські банки вивезли зайві долари і євро з країни: з чим пов'язаний експорт валютного кешу
Пандемія коронавіруса внесла свої корективи в життя і фінансове благополуччя українців. У поточному році громадяни країни почали масово продавати валю...
В Україні індексуватимуть аліменти: з року в рік доведеться платити більше
В Україні вступив в дію закон, згідно з яким аліменти будуть індексуватися. Таким чином, одержувач аліментів зможе з кожним роком мати більше грошей, ...