Харчування у відповідності з місячними циклами сприятиме швидкому схудненню. Якщо знати, як правильно розробити свій раціон, то ви почнете худнути легко і з задоволенням. Дієтологи рекомендують починати вже з лютого.
1 лютого
У перший день лютого особливо велика ймовірність отруєнь та інтоксикацій – тому слідкуйте за свіжістю продуктів особливо ретельно. Рекомендується також відмовитися від алкоголю, м'яса та грибів. Гостру і жирну їжу краще виключити.
2 лютого
Будь-яке голодування протипоказане. Дієтологи мають на увазі і часткове голодування в тому числі. При цьому відвари трав і овочеві і фруктові соки можна пити без обмежень.
3 лютого
З раціону необхідно виключити жирну і важку їжу, а також м'ясо і бобові. Якщо є така можливість, можна голодувати, головне - пити якомога більше чистої негазованої води.
Популярні зараз
В Україні очікується масштабне підвищення заробітних плат
У Мінекономіки спрогнозували зростання курсу долара до 50 гривень
Верховна Рада знайшла додаткові підстави для припинення виплати пенсій
Греція остаточно відмовила у передачі систем Patriot Україні: названо причину
4 лютого
Цей день також постарайтеся провести на воді. Їжте менше, пийте більше. Відмовтеся від жирної і важкої їжі на користь овочевої і пісної.
5 лютого
У цей день важливо тримати баланс. Не варто ні голодувати, ні переїдати – тільки помірне харчування принесе максимум користі. Від рідкої їжі і води варто відмовитися взагалі.
6 лютого
Приберіть з меню продукти, що подразнюють кишечник, і менше їжте рідкої їжі і води. Така розвантаження позитивно позначиться на вашому схудненні.
7 лютого
Підвищеної уваги потребує підшлункова залоза, тому тим, хто страждає від пов'язаних з нею хронічних захворювань, необхідно дотримуватися дієти. Іншим людям можна не відмовляти собі ні в чому, включаючи в раціон гострі і солоні страви зі спеціями і прянощами.
8 лютого
М'ясо і гриби замініть у цей день рибою. В іншому обмежень у харчуванні немає. Дотримуйтесь невеликих порцій і худніть з радістю!
9 лютого
Особливо корисно включити в раціон овочі та фрукти зеленого кольору. Келих червоного сухого вина в цей день принесе виняткову користь, а от куріння знаходиться під категоричною забороною.
10 лютого
Необхідно відмовитися від м'ясної їжі. Їжте овочі, фрукти, пийте багато води і більше часу проводите на свіжому повітрі.
11 лютого
Рекомендується легка дієта, в якій не повинно бути місця м'ясу та алкоголю, до якого в цей день належить навіть пиво.
12 лютого
Можна голодувати, сідати на дієту і дотримуватися посту. Необхідно відмовитися від м'яса та алкоголю.
13-14 лютого
Спиртне необхідно виключити через можливість отруєння, а жирну і м'ясну їжу – через непомірного навантаження на шлунок і печінку.
15 лютого
Шлунок потребує навантаження, хоча б мінімального, тому голодування, навіть лікувальне, в цей день протипоказано, як, втім, жирна, солона і перченп їжа. Рекомендуються рослинні продукти та овочеві соки.
16 лютого
Необхідно скоротити м'ясну їжу, замінивши її молочними продуктами. Користь принесуть організму свіжовичавлені соки і відвари трав.
17 лютого
Рідина в цей час важко виводиться з організму, тому вживання будь-якої рідини, включаючи супи та каші, краще скоротити до мінімуму.
18 лютого
Можна сидіти на дієті, постити і голодувати. Уважно стежте за своїм самопочуттям і прислухайтеся, чого хоче організм.
19 лютого
У харчуванні показана помірність. М'ясо краще замінити рибою і рослинною їжею.
20 лютого
Можна вживати будь-яку (навіть вважається шкідливою) їжу і влаштовувати застілля, але не забувати при цьому про почуття міри.
21 лютого
Не варто включати в раціон м'ясо і вироби зі злаків – каші і випічку. Замінити їх можна овочами, фруктами і свіжовичавленими соками.
22 лютого
Не варто різко змінювати режим харчування, сідаючи на дієту або починаючи голодувати. Необхідно ретельно стежити за свіжістю продуктів – великий ризик отруєння.
23 лютого
Їжа в цей день повинна бути легкою, а її кількість – помірною. Рекомендується зберегти кількість вживаної рідини.
24 лютого
Не варто відмовлятися від їжі, яку "просить" організм, просто необхідно скоротити її кількість.
25 лютого
Можна їсти все, але ні в якому разі не переїдати – обжерливість знаходиться під забороною.
26 лютого
У харчуванні необхідно притримуватись помірності. Місяць схуднення підходить до кінця, і дуже важливо при цьому не зірватися.
27 лютого
Голодування і дієти заборонені. Їжте стільки, скільки захочете, але маленькими порціями.
28 лютого
Можна влаштовувати застілля, але їжею та напоями – особливо алкогольними – зловживати не слід.
29 лютого
Дозволяється як їсти (зрозуміло, в помірних кількостях), так і голодувати. Від курячого м'яса і яєць краще відмовитися.
Раніше повідомлялося, що входить до складу лужної дієти для схуднення.