Місячна дієта на лютий 2020: меню на кожен день

Місячна дієта на лютий 2020: меню на кожен день - today.ua

Харчування у відповідності з місячними циклами сприятиме швидкому схудненню. Якщо знати, як правильно розробити свій раціон, то ви почнете худнути легко і з задоволенням. Дієтологи рекомендують починати вже з лютого.

1 лютого

У перший день лютого особливо велика ймовірність отруєнь та інтоксикацій – тому слідкуйте за свіжістю продуктів особливо ретельно. Рекомендується також відмовитися від алкоголю, м’яса та грибів. Гостру і жирну їжу краще виключити.

2 лютого

Будь-яке голодування протипоказане. Дієтологи мають на увазі і часткове голодування в тому числі. При цьому відвари трав і овочеві і фруктові соки можна пити без обмежень.

3 лютого

З раціону необхідно виключити жирну і важку їжу, а також м’ясо і бобові. Якщо є така можливість, можна голодувати, головне – пити якомога більше чистої негазованої води.

4 лютого

Цей день також постарайтеся провести на воді. Їжте менше, пийте більше. Відмовтеся від жирної і важкої їжі на користь овочевої і пісної.

5 лютого

У цей день важливо тримати баланс. Не варто ні голодувати, ні переїдати – тільки помірне харчування принесе максимум користі. Від рідкої їжі і води варто відмовитися взагалі.

6 лютого

Приберіть з меню продукти, що подразнюють кишечник, і менше їжте рідкої їжі і води. Така розвантаження позитивно позначиться на вашому схудненні.

7 лютого

Підвищеної уваги потребує підшлункова залоза, тому тим, хто страждає від пов’язаних з нею хронічних захворювань, необхідно дотримуватися дієти. Іншим людям можна не відмовляти собі ні в чому, включаючи в раціон гострі і солоні страви зі спеціями і прянощами.

8 лютого

М’ясо і гриби замініть у цей день рибою. В іншому обмежень у харчуванні немає. Дотримуйтесь невеликих порцій і худніть з радістю!

9 лютого

Особливо корисно включити в раціон овочі та фрукти зеленого кольору. Келих червоного сухого вина в цей день принесе виняткову користь, а от куріння знаходиться під категоричною забороною.

10 лютого

Необхідно відмовитися від м’ясної їжі. Їжте овочі, фрукти, пийте багато води і більше часу проводите на свіжому повітрі.

11 лютого

Рекомендується легка дієта, в якій не повинно бути місця м’ясу та алкоголю, до якого в цей день належить навіть пиво.

12 лютого

Можна голодувати, сідати на дієту і дотримуватися посту. Необхідно відмовитися від м’яса та алкоголю.

13-14 лютого

Спиртне необхідно виключити через можливість отруєння, а жирну і м’ясну їжу – через непомірного навантаження на шлунок і печінку.

15 лютого

Шлунок потребує навантаження, хоча б мінімального, тому голодування, навіть лікувальне, в цей день протипоказано, як, втім, жирна, солона і перченп їжа. Рекомендуються рослинні продукти та овочеві соки.

16 лютого

Необхідно скоротити м’ясну їжу, замінивши її молочними продуктами. Користь принесуть організму свіжовичавлені соки і відвари трав.

17 лютого

Рідина в цей час важко виводиться з організму, тому вживання будь-якої рідини, включаючи супи та каші, краще скоротити до мінімуму.

18 лютого

Можна сидіти на дієті, постити і голодувати. Уважно стежте за своїм самопочуттям і прислухайтеся, чого хоче організм.

19 лютого

У харчуванні показана помірність. М’ясо краще замінити рибою і рослинною їжею.

20 лютого

Можна вживати будь-яку (навіть вважається шкідливою) їжу і влаштовувати застілля, але не забувати при цьому про почуття міри.

21 лютого

Не варто включати в раціон м’ясо і вироби зі злаків – каші і випічку. Замінити їх можна овочами, фруктами і свіжовичавленими соками.

22 лютого

Не варто різко змінювати режим харчування, сідаючи на дієту або починаючи голодувати. Необхідно ретельно стежити за свіжістю продуктів – великий ризик отруєння.

23 лютого

Їжа в цей день повинна бути легкою, а її кількість – помірною. Рекомендується зберегти кількість вживаної рідини.

24 лютого

Не варто відмовлятися від їжі, яку “просить” організм, просто необхідно скоротити її кількість.

25 лютого

Можна їсти все, але ні в якому разі не переїдати – обжерливість знаходиться під забороною.

26 лютого

У харчуванні необхідно притримуватись помірності. Місяць схуднення підходить до кінця, і дуже важливо при цьому не зірватися.

27 лютого

Голодування і дієти заборонені. Їжте стільки, скільки захочете, але маленькими порціями.

28 лютого

Можна влаштовувати застілля, але їжею та напоями – особливо алкогольними – зловживати не слід.

29 лютого

Дозволяється як їсти (зрозуміло, в помірних кількостях), так і голодувати. Від курячого м’яса і яєць краще відмовитися.

Раніше повідомлялося, що входить до складу лужної дієти для схуднення.

Свято 28 травня: Вознесіння Господнє – традиції та народні прикмети
28 травня 2020 року українці святкують Вознесіння Господнє, яке припадає на 40 день після Світлого Христового Воскресіння. Це одне з найголовніших свят у Православному християнстві....
Гороскоп на 28 травня для усіх знаків Зодіаку: Павло Глоба радить Дівам зробити паузу, а Стрільцям озирнутися по сторонах
Гороскоп на четвер, 28 травня 2020 року, обіцяє вдалий день для тих, хто буде працювати. Він буде відносно спокійним і рівним для усіх знаків Зодіаку....
Кіркоров привітав з днем народження свою улюблену жінку: “Спасибі, що ти є”
Філіп Кіркоров не часто говорить про своє особисте життя. Відомо, що він виховує сина та доньку від сурогатної матері – Аллу-Вікторію і Мартіна, різниця між...
В Україні запускають потяги: ціни на квитки і де можна купити
З 1 червня 2020 року в Україні курсуватимуть 5 поїздів Інтерсіті+ та 9 нічних пасажирських потягів далекого прямування. Але, з метою запобігання поширенню епідемії коронавіруса,...
В Україні підвищать зарплати чиновникам: Денис Шмигаль вніс важливу поправку
Українці бідніють на тлі карантину, масштабного підвищення цін на продукти харчування, комуналку і ін. Економічна криза боляче вдарила по кишенях простих громадян, про підвищення зарплат...