Багато людей хочуть встигнути схуднути до Нового року, щоб почати нове життя в бажаній вазі і відмінній формі. Набагато легше сидіти на дієті, вживаючи улюблені сезонні продукти. Йдеться, зокрема, мандарини. Ця цитрусова дієта може дати цілком приємний і несподіваний ефект. Досить замінити 15% свого раціону мандаринами, і ви без зусиль скинете 2-3 кг на місяць.
Варіант меню на день на мандариновій дієті:
- Сніданок — 1 мандарин і чашка чаю;
- Другий сніданок — варене яйце і 3 мандарина;
- Обід — 150 г відвареної курки, чашка чаю і мандарин;
- Вечеря — овочевий суп, відварна риба і 1 мандарин;
- Перед сном можна з'їсти трохи йогурту.
Також можна влаштовувати собі 2-3 розвантажувальних дні, протягом яких з'їдати 6 мандаринок і випивати по 2 л води. Таким чином можна схуднути до 6 кг на місяць.
Ще один варіант мандаринової дієти включає в себе харчування виключно яєчними білками і мандаринами протягом двох тижнів. На такій дієті можна скинути до 12 кг. Однак, краще заздалегідь проконсультуватися з медиками, адже багато з них не схвалюють такий варіант схуднення.
Популярні зараз
В Україні очікується масштабне підвищення заробітних плат
У Мінекономіки спрогнозували зростання курсу долара до 50 гривень
Верховна Рада знайшла додаткові підстави для припинення виплати пенсій
Греція остаточно відмовила у передачі систем Patriot Україні: названо причину
Не рекомендується худнути на мандариновий дієті людям з алергією на цитрусові та проблемами зі шлунком (виразки, коліти, гастрити, тощо).
Раніше повідомлялося, як встигнути схуднути до Нового року на 10 кг на спеціальній зимовій дієті.