Дієтологи назвали ідеальну ягоду для схуднення

Схуднути можна за допомогою малини, зазначають дієтологи. Мало хто знає, що малина вважається вкрай дієтичним продуктом, який становить приблизно 41 калорій на 100 грам ягід. Малиновою дієтою часто користуються для зміцнення імунітету, нормалізації роботи травного тракту або просто для "спалювання" зайвих калорій.

Корисні властивості малини:

• малина містить корисний цукор, такий як фруктоза і глюкоза. Вони необхідні для роботи мозку і серцево-судинної системи;
• ягода багата саліцилової кислотою, яка має жарознижуючі властивості;
• завдяки вітамінам А, В, С, РР малину рекомендують вживати при проблемах зі шлунком;
• свіжі ягоди малини ефективні при лікуванні атеросклерозу, гіпертонії, колітів, цинги, недокрів'я;
• ароматна ягода здатна підтримувати тонус шкіри і омолоджувати;
• малина допомагає жінці завагітніти і виносити здорового малюка завдяки фолієвої кислоти;
• у листі малини містяться речовини, які стимулюють мускулатуру кишечника і матки;
• ягоду також використовують як антистресовий засіб. Напої з малини рекомендують пити при неврозах, депресіях та для поліпшення сну.
  малина очищає кровоносні і лимфатичиские судини від холестеринових бляшок.
• плоди малини вживаються як свіжими, так і замороженими.

Малину також використовують для приготування варення, желе, мармеладу, соків. Малинові вина, наливки, лікери і настоянки володіють високими смаковими якостями.

Протипоказання: малина здатна викликати алергічну реакцію, не рекомендується вживати малину при виразці, гастриті та інших захворюваннях кишково-шлункового тракту. А також людям, у яких проблеми з нирками, бронхіальна астма та поліпи в носі.

Раніше дієтологи назвали ягоду, яка гальмує схуднення.