Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення

Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення - today.ua
Loading...

Дієтологи рекомендують звернути увагу на яєчну дієту всім тим, хто бажає скинути зайві 2-5 кг без стресу для організму. У поєднанні з деякими продуктами яйця, як головне джерело білка, допомагають знизити вагу. Триває така дієта від 3 до 5 днів. Крім яєць, до її складу входять апельсини і грейпфрути.

За словами медиків, яєчна дієта має безліч плюсів: з організму йде зайва вода, знижується вага, яйця швидко засвоюються, організм отримує необхідні речовини, але при цьому людина не голодує. Протягом усього дня можна пити тільки воду, а також трав’яний і чорний чай без цукру.

Кожен день можна з’їдати 4 яйця, їх можна варити або смажити. Також можна дозволити собі з’їсти один апельсин або грейпфрут. Такий раціон передбачений для триденної дієти. Якщо ви збираєтеся худнути протягом 5 днів, кількість яєць в день можна збільшити до 6. Яйця не можна солити. Їх можна тільки приправляти зеленню.

Дана дієта не підходить людям, що страждають від хвороб нирок і печінки, при вагітності і годуванні груддю, при алергії на яйця і/або цитрусові. Перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем.

Раніше дієтологи розповіли, як можна схуднути за допомогою сала. Вживання 10-30 грамів свіжого сала в день насичує організм Омега-6, що покращує роботу головного мозку, серця і нормалізує обмін холестерину.

“Без бороди і з горою м’язів”: Олег Винник помолодшав на 10 років і вбив наповал фанаток
Олег Винник напередодні весни помітно помолодшав, на що звернули увагу тисячі його фанаток. Як відомо, артист вирушив у концертний тур по Україні під назвою “Божевільна...
Гороскоп весняної удачі: яким знакам Зодіаку майбутня весна принесе щастя
Знаки Зодіаку, яким удача посміхнеться вже цієї весни, можливо, ще не підозрюють про сюрпризи, які їх очікують вже дуже скоро. Загалом астрологи обіцяють, що цей...
“Це насправді не кохання”: роман Бузової з Манукяном шанувальники назвали продуманим піаром
Ольга Бузова, яка нещодавно стала ініціатором чуток про свою вагітність, піддалася масштабному викриттю. Справа в тому, що в мережі заговорили про ймовірність фіктивного союзу між...
Масляна 2020: коли починати святкувати та чим пригощати гостей
Масляна 2020 в Україні починається 24 лютого, і триватиме цілий тиждень, до 1 березня. При цьому у даного свята немає фіксованої дати. Це пов’язано з...
Дієта по групі крові: як правильно скласти оздоровче меню
Їсти й худнути – мрія кожної жінки. В якійсь мірі цей суперечливий постулат відноситься до дієти по групі крові. Тобто, вам не треба голодувати, щоб...