Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення

1309
Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення - today.ua
Loading...

Дієтологи рекомендують звернути увагу на яєчну дієту всім тим, хто бажає скинути зайві 2-5 кг без стресу для організму. У поєднанні з деякими продуктами яйця, як головне джерело білка, допомагають знизити вагу. Триває така дієта від 3 до 5 днів. Крім яєць, до її складу входять апельсини і грейпфрути.

За словами медиків, яєчна дієта має безліч плюсів: з організму йде зайва вода, знижується вага, яйця швидко засвоюються, організм отримує необхідні речовини, але при цьому людина не голодує. Протягом усього дня можна пити тільки воду, а також трав’яний і чорний чай без цукру.

Кожен день можна з’їдати 4 яйця, їх можна варити або смажити. Також можна дозволити собі з’їсти один апельсин або грейпфрут. Такий раціон передбачений для триденної дієти. Якщо ви збираєтеся худнути протягом 5 днів, кількість яєць в день можна збільшити до 6. Яйця не можна солити. Їх можна тільки приправляти зеленню.

Дана дієта не підходить людям, що страждають від хвороб нирок і печінки, при вагітності і годуванні груддю, при алергії на яйця і/або цитрусові. Перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем.

Раніше дієтологи розповіли, як можна схуднути за допомогою сала. Вживання 10-30 грамів свіжого сала в день насичує організм Омега-6, що покращує роботу головного мозку, серця і нормалізує обмін холестерину.

“Двері переді мною відчиняються”: Олена Зеленська поділилася правилами життя у статусі першої леді
Дружина глави держави Олена Зеленська зізнається, що з тих пір, як Володимир Зеленський став президентом, її життя кардинально змінилося. Тепер вона — перша леді, яка...
В Україні почнуть перевіряти пенсіонерів: як це вплине на виплату пенсій
У п’ятницю, 20 вересня, Верховна Рада підтримала в першому читанні законопроект про верифікацію пенсій та інших державних виплат, що здійснюються за рахунок коштів державного, місцевих...
Субсидії по-новому: скільки платитимуть українцям у 2020 році
У проекті бюджету на 2020 рік закладено 47 мільярдів 600 мільйонів гривень на виплату субсидій українцям. Така пропозиція Кабміну є значно меншою від суми, що...
“Надзвичайно красива”: Тіна Кароль привітала маму з 60-річчям
Відома українська співачка Тіна Кароль регулярно радує своїх фоловерів в соцмережах знімками з фотосесій, різних заходів, а також архівними кадрами. А сьогодні зірка поділилась з...
Новий пенсійний вік для жінок: в якому випадку можна отримати підвищенну пенсію
Жінкам в Україні хочуть дозволити виходити на пенсію в 55 років за наявності 30-річного стажу та за умови звільнення з роботи. Відповідний законопроект Верховна Рада...
Skoda випустила перший гібридний автомобіль: всі характеристики
Компанія Skoda запустила серійне виробництво нового седана Skoda Superb iV, офіційний дебют якого відбувся на автосалоні у Франкфурті. Це перший гібридний автомобіль у модельній лінійці...