Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення

Автор: Лобанова Єлизавета

Дієтологи рекомендують звернути увагу на яєчну дієту всім тим, хто бажає скинути зайві 2-5 кг без стресу для організму. У поєднанні з деякими продуктами яйця, як головне джерело білка, допомагають знизити вагу. Триває така дієта від 3 до 5 днів. Крім яєць, до її складу входять апельсини і грейпфрути.

Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення  - today.ua

За словами медиків, яєчна дієта має безліч плюсів: з організму йде зайва вода, знижується вага, яйця швидко засвоюються, організм отримує необхідні речовини, але при цьому людина не голодує. Протягом усього дня можна пити тільки воду, а також трав'яний і чорний чай без цукру.

Кожен день можна з'їдати 4 яйця, їх можна варити або смажити. Також можна дозволити собі з'їсти один апельсин або грейпфрут. Такий раціон передбачений для триденної дієти. Якщо ви збираєтеся худнути протягом 5 днів, кількість яєць в день можна збільшити до 6. Яйця не можна солити. Їх можна тільки приправляти зеленню.

Дієтологи розповіли про користь яєчної дієти для схуднення

Популярні зараз

В українців, незважаючи на війну, забиратимуть житло через комунальні борги: хто має бути готовим до цього

Літнім українцям дали 10 днів для оновлення даних у ПФУ: декому можуть припинити виплату пенсії

Через дефіцит електроенергії українські школи переводять на новий формат навчання, - Міносвіти

У Чернігові суд зобов'язав пенсіонерку повернути державі 63 тисячі гривень: названо причину

Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:

Дана дієта не підходить людям, що страждають від хвороб нирок і печінки, при вагітності і годуванні груддю, при алергії на яйця і/або цитрусові. Перед початком дієти необхідно проконсультуватися з лікарем.

Раніше дієтологи розповіли, як можна схуднути за допомогою сала. Вживання 10-30 грамів свіжого сала в день насичує організм Омега-6, що покращує роботу головного мозку, серця і нормалізує обмін холестерину.