Дієтологи назвали трави, що сприяють схудненню

Позбутися відчуття голоду під час дієти допоможуть лікарські трави. Дієтолог Людмила Бабич розповіла, з яких компонентів найкраще заварювати чаї, що допоможуть на певний час утамувати голод і при цьому сприятимуть схудненню.

"Я рекомендую пацієнтам дуже простий і безпечний рецепт, який, до того ж, дає прекрасний результат: на склянку теплої (не гарячої!) кип'яченої води візьміть 1 чайну ложку меду, видавіть кілька часточок лимона, розмішайте і пийте маленькими порціями. 3 стаканчика цього напою в день забезпечать організм необхідними мікроелементами, позбавлять від почуття голоду, прискорять процес схуднення  і запустить механізм самоочищення", - каже лікар.

Народні цілителі рекомендують звернути увагу на настій листя кульбаби, квітів пижми і подорожника. Перед їх споживанням слід суворо дотримуватися зазначеного дозування, не намагаючись перевищити дозу. До того ж, так само як і в ліків, у трав є протипоказання, тому завжди потрібно враховувати особливості свого організму.

Чудово справляється з почуттям голоду відвар з брусниці або журавлинний морс без цукру.

Трави допоможуть не тільки схуднути, але ще й позбавлять організм від шлаків і токсинів, нормалізують роботу кишечника і травної системи.

Будь-які трав'яні настої не можна приймати протягом тривалого часу. Схуднення за допомогою трав, як і дієта, повинно проходити курсами. В середньому курс прийому трав'яних зборів з метою позбавлення від зайвих кілограм становить 1,5-2 місяці. Потім необхідно обов'язково зробити перерву.

Ще одним засобом контролю непомірного апетиту є ароматерапія. Ефірні олії чайного дерева, лимона, м'яти, хвойні екстракти не тільки наповнять ваш дім ароматами, заспокоять нервову систему і піднімуть настрій, але і допоможуть позбутися від почуття голоду.

Раніше вчені з Каліфорнійського університету розповіли про головну помилку всіх людей, що худнуть.