Під час карантину особливо важливо попіклуватись про зміцнення імунітету, адже ми менше рухаємось та рідше буваємо на свіжому повітрі. Щоб організм отримував всі необхідні вітаміни та корисні речовини, слід включити в свій раціон харчування свіжі овочі та фрукти.
На даний момент в самом розпалі сезон спаржі, тож рекомендуємо не проходити повз цього овоча, адже він є дуже корисним для здоров'я.
Спаржа чудово стимулює регенеративні сили організму. Цей продукт зміцнює кістки, сполучну тканину, сприяє затягуванню ран і загоєнню кровотеч.
Крім того, похідні аспарагінової кислоти, що містяться у спаржі, є сечогінними речовинами, тому відбувається очищення організму.
Популярні зараз
Відстрочка від мобілізації до ЗСУ діє лише до 9 листопада: що робити потім
З 1 жовтня в Україні підвищать тарифи на електроенергію для значної частини споживачів
Шахраї обманюють українців при купівлі зарядних станцій: у МВС розповіли про нову схему
Трендова стрижка та майка з глибоким декольте: Дженніфер Лопес захопила Мережу новими фото
Також регулярне вживання спаржі сприятливо впливає на нервову систему, допомагає зміцнити імунітет.
Клітковина сприятливо впливає на мікрофлору і тонус м'язів кишечника, позбавляє від метеоризму, нормалізує біохімічні процеси в шлунково-кишковому тракті. Також при вживанні спаржі в організмі знижується рівень шкідливого холестерину.
Особливо корисною спаржа є для жінок - вживання спаржі допомагає омолодити і оздоровити шкіру. Також в овочі є фолієва кислота, що дуже корисно для вагітних.
Нагадаємо, раніше ми розповіли про те, кому не слід вживати помідори, і чим вони можуть бути небезпечні.