Підвищений тиск - доволі розповсюджена проблема, але нормалізувати його можна за допомогою продуктів, які є в кожному домі. Саме тому гіпертонікам краще не поспішати бігти в аптеку за якимись препаратами - краще для початку спробувати нормалізувати тиск натуральними методами.
Зокрема, нормалізувати тиск допоможе проста холодна вода. Налийте її в таз і опустіть туди ноги. Таку ванночку треба робити протягом двох хвилин, потім трохи відпочиньте і повторіть ще раз. Якщо немає такої можливості, то потримаєте під холодною водою руки. Потім вмивайтеся холодною водою і покладіть холодний компрес на сонячне сплетіння.
Також при високому тиску ефективним є яблучний оцет. Цей засіб також може бути використаний для компресів. Намочіть в ньому ганчірку і прикладайте до голих стоп ніг. Ця процедура займе всього 15 хвилин.
Ще одне важливе правило при гіпертонії - правильне дихання. Щоб знизити тиск, робіть спеціальні вправи - глибоке дихання. Для цього потрібно лягти, постаратися максимально розслабитися, зробити глибокий вдих і затримати дихання на 10 секунд. Дихати таким чином треба 3 хвилини.
Популярні зараз
Зеленський зробив заяву про втрати ЗСУ у війні з Росією
Українців, які отримають “1000 грн Зеленського“ за кордоном, змусять повернути гроші
Зеленський готовий запросити Росію на другий Саміт миру
Десятки тисяч українських домогосподарств отримають грошову допомогу від ЄС
Нагадаємо, раніше ми розповіли про 7 народних методів нормалізації тиску.