Вчені назвали кращі спеції, вживання яких допомагає спалювати жир і зменшувати кількість калорій.
Фахівці відзначили, що правильне харчування повинні доповнювати приправи, і кращою з них для схуднення є кориця. Вживаючи натщесерце всього чверть чайної ложки за годину до їжі, людина у 20 разів збільшує швидкість обміну вуглеводів. Найкраще їй поєднати з медом, розчиненим у воді. Це сприяє розщепленню жирових відкладень, знизить рівень холестерину в крові та глюкози.
Не менш корисним у цьому плані є чорний і каєнський перець. Перший бореться з жировими відкладеннями і спалює калорії, поліпшуючи травлення, а другий прискорює в організмі обмін речовин.
Імбир також дозволить зробити фігуру стрункішою. Пряність втамовує відчуття голоду, прискорює метаболізм і розріджує кров.
Куркума має інші дії і дозволить вивести зайву воду, знизити тягу до солодкого і запобіжить утворенню жирових клітин.
У списку фахівців не останню роль займає кардамон. Ця спеція має майже всіма перерахованими вище властивостями.
Також для налагодження роботи організму і травної системи потрібно їсти хрін і аніс.
Раніше вчені з Каліфорнійського університету розповіли про головну помилку всіх тих, що худнуть людей.