Багато хто пам'ятає вислів про те, що "каші не поїв - сил немає". Але насправді далеко не всі каші є такими корисними, як ми звикли думати. А деякі подібні страви і взагалі можуть нашкодити організму.
Так, дієтолог Наталія Самойленко назвала п'ять каш, через які ви можете не тільки набрати зайву вагу, а ще й почати відчувати біль у суглобах.
Каші на молоці
Такі каші, за словами експерта, сприяють росту і розвитку. Але це стосується лише дітей, а дорослі від таких каш лише набирають вагу. Перш за все це стосується манки, яка є надзвичайно калорійною. Також манна каша може спровокувати стрибок інсуліну в крові.
Білий рис
На думку дієтолога, в білому рисі немає нічого корисного. Це висококалорійна крупа, в якій майже немає вітамінів, мікроелементів і клітковини. Якщо обирати рис, то бурий неочищений. Він відмінно підійде для людей, які піклуються про своє здоров'я і вагу.
Каші з глютеном
Злакові містять білок, який є небезпечним для людей, що страждають на непереносимість глютену. Таким чином, вівсяна, перлова і ячна каші можуть нашкодити вашому здоров'ю. Якщо у вас виникає дискомфорт в кишківнику, здуття або навіть біль в суглобах, рекомендується виключити з раціону глютен.
Нагадаємо, раніше лікарі назвали небезпечні властивості гречки.