У боротьбі зі стресом допомагає вода

Вживання достатньої кількості води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму.

Про це у своєму пості написала виконувач обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

«Вода необхідна для життя. Вона переносить поживні речовини, виводить із тіла продукти обміну і змащує суглоби. Зневоднення відчувається як сухість в роті, а також втома, зниження уваги й пам’яті, навіть запаморочення і слабкий головний біль. Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму», - зазначила вона.

Супрун наголошує, що вода - безцінний ресурс, доступу до якого нині у світі не мають понад 2 мільярди людей. «Наприклад, доводиться йти за водою десятки кілометрів, залежати від поверхневих вод або ж споживати воду із забруднених джерел», - нагадала вона.

Вона порадила не марнувати воду, але не забувати пити, адже потреба людини в гідрації залежить від температури й вологості довкола, активності, фізичного стану і споживаної їжі.

Нагадаємо, що Супрун розповіла, як правильно їсти фрукти.