Ці продукти ефективно знизять тиск

Проблему підвищеного тиску можна вирішити не лише за допомогою ліків. Необхідно вживати продукти, які сприяють зниженню артеріального тиску. Про це пише Politeka. Cьогодні з проблемою підвищення артеріального тиску стикаються не лише люди старшого віку. Усе частіше молодь також страждає від гіпертонії. Не варто вірити у те, що лікарі зможуть усунути причину виникнення захворювання, а не лише тимчасово покращити стан. Гіпертонія, здебільшого, виникає як наслідок якоїсь важкої хвороби. Соціальні чинники та неправильне функціонування ендокринної, серцево-судинної, опорно-рухової та інших систем організму можуть спровокувати підвищення тиску. Існують продукти, які допомагають покращити самопочуття у разі підвищення артеріального тиску. Наприклад, вживання сирого мигдаля щодня допомагає підтримувати показники кров'яного тиску у нормі. Перець чилі взагалі вважають одним із найшвидших рятівників у разі гіпертонії. Також лікарі радять вживати кокосову воду, сире какао, куркуму і часник, які завдяки своїм властивостям, є сильною зброєю у боротьбі з гіпертонією. Окрім цього потрібно контролювати своє щоденне харчування. Дотримання дієти від високого кров'яного тиску передбачає вживання багатих калієм продуктів, фруктів і овочів, пісного білка, корисних жирів і вживання великої кількості води. Ще варто звернути увагу на такі чинники підвищення артеріального тиску: надмірна вага, споживання великої кількості солі, алкогольних напоїв, неактивний спосіб життя, паління, високий рівень холестерину. Нагадаємо, вчені назвали денну сонливість ознакою поганого здоров'я.