Американські вчені здивували новим відкриттям. Виявляється, секрет схуднення криється в сльозах. Фахівці пояснили, як сльози допомагають схуднути.
Вчені пояснюють, що сльози мають пряме відношення до зниження ваги. Вся справа - в гормоні кортизолі (гормон стресу. - Авт.). Його підвищений рівень викликає ожиріння і не дає схуднути. А емоційна розрядка знижує рівень кортизолу, роблячи гормональний фон стабільно прийнятним.
Як правило, кортизол є прихованою причиною зайвої ваги у тих, хто регулярно перебуває в стресових ситуаціях. Чим менше кортизолу виробляється - тим легше схуднути і тим менше шансів, відповідно, погладшати.
Дослідники прийшли до висновку, що в сльозах для схуднення є сенс, так як емоційна розрядка знижує стрес - це факт. Тому не варто накопичувати негативні емоції і можна іноді давати волю почуттям - заради свого ж здоров'я.
Раніше вчені розповіли, які овочі заважають схудненню.
Нагадаємо, що сніданок — це найважливіший прийом їжі, тому його не рекомендується пропускати. Фахівці радять віддавати перевагу здоровій їжі. Найбільш гарна — як для контролю ваги, так і для серцево-судинної системи — середземноморська дієта. Також важливо приймати їжу не поспішаючи. Люди, які швидко поглинають їжу, частіше важать більше тих, хто їсть повільно. Справа в тому, що другі швидше відчувають почуття насичення.