Поліпшити роботу мозку допоможуть три корисних напої

Стомлення призводить до того, що мозок починає погано справлятися зі своїми функціями. Якщо ви стали помічати у себе такі зміни, не впадайте у відчай. Впоратися з ситуацією вам допоможуть напої. Для того щоб отримати приплив бадьорості та енергії, люди п'ють чорний і зелений чаї та каву. І це – правильно! Проте вживання таких напоїв треба знати міру. У великих кількостях вони призведуть до зворотного ефекту, так як зневоднюють організм, що загрожує негативними наслідками. Рекомендована норма кави для тих, у кого немає до неї протипоказань – три чашки в день. Якщо ви хочете підвищити працездатність, то заваріть корінь женьшеню або скористайтеся настоянкою, трьох крапель якої цілком достатньо для того, щоб підбадьоритися і надовго зберегти цей стан. До речі, настояти женьшень на спирту ви можете і самостійно. Ще одним чарівним напоєм по праву вважається какао. Воно покращує кровообіг, що, в свою чергу, сприяє поліпшенню роботи мозку. Хорошою альтернативою стануть напої, приготовлені з ягід і фруктів. Це можуть бути компоти, морси і навіть варення, розведене з водою. Якщо ви не відчуваєте браку сил і бадьорості, а замість цього маєте проблеми зі сном, дізнайтеся, які напої розслаблюють і заспокоюють. Приготувати їх легко.