Утомление приводит к тому, что мозг начинает плохо справляться со своими функциями. Если вы стали замечать у себя такие изменения, не отчаивайтесь. Справиться с ситуацией вам помогут напитки.
Для того чтобы получить прилив бодрости и энергии, люди пьют черный и зеленый чаи и кофе. И это – правильно! Однако в употреблении таких напитков надо знать меру. В больших количествах они приведут к обратному эффекту, так как обезвоживают организм, что чревато негативными последствиями. Рекомендуемая норма кофе для тех, у кого нет к нему противопоказаний – три чашки в день.
Если вы хотите повысить работоспособность, то заварите корень женьшеня или воспользуйтесь настойкой, трех капель которой вполне достаточно для того, чтобы взбодриться и надолго сохранить это состояние. К слову, настоять женьшень на спирту вы можете и самостоятельно.
Популярные сейчас
Когда закончится война в Украине: обнадеживающий прогноз российского математика
Пенсионерам автоматически пересчитают пенсии с 1 мая: какие доплаты получат граждане
В Украина стартовала “мягкая“ мобилизация, - Reuters
В Украине решили изменить правила торговли сигаретами, алкоголем и топливом
Еще одним волшебным напитком по праву считается какао. Оно улучшает кровообращение, что, в свою очередь, способствует улучшению работы мозга. Хорошей альтернативой станут напитки, приготовленные из ягод и фруктов. Это могут быть компоты, морсы и даже варенье, разбавленное с водой.
Если вы не испытываете недостатка сил и бодрости, а вместо этого имеете проблемы со сном, узнайте какие напитки расслабляют и успокаивают. Приготовить их легко.