Смачні ліки: підвищити імунітет під час карантину допоможуть 3 корисних напої

Приготувати смачні ліки для всієї сім'ї не складе праці. Звичайні овочі і фрукти, мед, імбир можуть служити найціннішими джерелами корисних для зміцнення імунітету речовин. Приготуйте також спеції, щоб підсилити ефект.

1. «Помаранчеве сонце»

• 1 морквина
  3 мандарина
  0,25 ч. л. меленої куркуми

Це справжнісінький вітамінно-лікувальний коктейль. Мандарини багаті вітаміном С, в моркві міститься бета-каротин, а куркума – потужний протизапальний засіб. Все разом це чиста допомога імунітету в захисті організму від сезонних застуд та коронавіруса.

Цитруси і моркву очистіть від шкірки, пропустіть через соковижималку. Змішайте обидва соки, додайте куркуму і ще раз перемішайте. Розлийте по склянках і відразу подавайте до столу.

2. Медовий «тонік»

• 1 склянка очищеної води
  1 ч. л. меду
  1 ч. л. натурального яблучного оцту
  Щіпка меленого імбиру

Всього 1 склянка цього дивно смачного і ефективного напою зарядить вас бадьорістю і енергією, підвищить захисні сили організму і нормалізує обмін речовин. Достатньо лиш змішати усі компоненти в чашці.

3. Цитрусовий мікс

• 1 грейпфрут
  1 апельсин
  1 лимон
  1 лайм

Суміш соків різних видів цитрусових в одній склянці – це справжня вітамінна бомба». Ударна доза вітаміну С дозволить імунітету працювати на повну потужність. До того ж, це ще і неймовірно смачно!

Варто відзначити, що не тільки напої, але і деякі продукти харчування сприяють підвищенню імунітету. Що їсти, щоб не хворіти?