З приходом весни багато жінок замислюються про необхідність позбавлятися від зайвих кілограмів. Першим ділом в хід йдуть, звичайно ж, дієти з Інтернету. Насправді, практикувати на собі розроблені не відомо ким і не зрозуміло з якою метою системи харчування можуть завдати важкого удару по здоров'ю.
Так, група західних дієтологів вивчили вплив на організм людини найпопулярніших в Мережі дієт. Виявилося, що більшість з них не несуть ніякої користі, порушуючи обмін речовин і роботу важливих органів і систем.
Але найбільш руйнівного впливу на здоров'я людини завдає знаменита кетогенна дієта. У цій системі харчування здебільшого вживають жири, значно знижуючи при цьому прийом вуглеводів - чим їх менше, тим швидше зникають зайві кілограми.
Практикуючі кето-дієту вживають у великих кількостях вершкове масло і рослинні олії, горіхи, авокадо, жирні сорти риби. Але при цьому майже не їдять зернових і овочевих страв.
В ході дослідження дієтологів, з'ясувалося, що при довготривалому дотриманні кето-дієти починається порушення функціонування організму. Спочатку з'являється відчуття втоми і занепаду сил, потім відчуваються болі і дискомфорт в м'язах. У деяких людей нерідко проявляються напади підвищеної агресії.
Далі починаються збої в роботі серцево-судинної і ендокринної систем. Це призводить до хвороб серця і розвитку цукрового діабету.
Раніше ми розповідали про лужну дієту. Які продукти пропонують автори системи живлення виключити з раціону?